• 补碘、补血小食谱

• 发布时间：2010-11-13　转载：育婴百科网　分类：宝宝营养　热度：加载中 ℃

欢迎光临育婴百科网，今天给大家带来的育婴知识文章是：补碘、补血小食谱，缺碘会影响宝宝的智力发展，应在平时的膳食中注意食用含碘较高的食品。每日的膳食均应使用加碘的食盐，但使用时应注意：盐罐应加盖，以免碘挥发失效。其次，不应用碘盐爆油锅，...，以下是完整【补碘、补血小食谱】原文：

• 缺碘会波及宝宝的智力开展，应在平常的炊事中注意食用含碘比较高的食物。 www.bbcms.net转载自网络

  　　每日的炊事均应使用加碘的食盐，但使用时应注意：盐罐应加盖，以免碘挥发失效。其次，不该用碘盐爆油锅，以免碘被高温毁坏。第三，在给汤菜调味时，应在汤菜快熟时才参加碘盐。

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  　　由于海产类等食物中含碘丰厚，所以紫菜肉丝蛋花汤可作为缺碘性甲状腺肿大的辅佐医治。把紫菜浸泡洗净，滤干水，鸡蛋去壳打匀，瘦肉切丝，用糖、盐、淀粉拌匀。清水４碗，煮滚后放入紫菜，文火煮１０分钟，参加肉丝，待肉丝煮熟后参加鸡蛋，最后再参加盐调味。 ４个月左右的宝宝最轻易缺铁，当缺铁严峻时，就会产生缺铁性贫血。因而，在４个月开始给宝宝添加辅食时，可以吃猪肝粥来补铁。

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  　　先将大米煮粥。粥煮好后，将猪肝切片，以姜汁、酱油、盐、味精拌匀，放入粥内持续煮，待猪肝熟后便可食用。如此的粥滋味鲜美，可以加强宝宝的食欲。 来源于网络www.bbcms.net转载自网络

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