• 孩子御寒食谱：虾仁烘蛋

• 发布时间：2010-11-22　转载：育婴百科网　分类：宝宝营养　热度：加载中 ℃

欢迎光临育婴百科网，今天给大家带来的育婴知识文章是：孩子御寒食谱：虾仁烘蛋，原料：苹果味菓珍３０ｇ鸡蛋４只鲜虾仁８０ｇ青豆仁２汤匙油４汤匙香菜１棵盐黑胡椒适量做法：１、虾去壳除肠洗净，青豆仁放滚水中焯过，鸡蛋加入适量盐、黑胡椒和菓珍打匀。２...，以下是完整【孩子御寒食谱：虾仁烘蛋】原文：

• 　　原料：
  
  　　苹果味菓珍30 g 鸡蛋4只 鲜虾仁 80g 青豆仁 2汤匙 油 4汤匙
  
  

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  　　香菜 1棵 盐 黑胡椒 适量

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  　　做法： bbcms.net转载自网络

  　　1、虾去壳除肠洗净，青豆仁放沸水中焯过，鸡蛋参加适量盐、黑胡椒和菓珍打匀。 来源于网络bbcms.net转载

  　　2、烧热油，倒入蛋液，在半凝结状态时下虾仁及青豆、烘至刚熟即成。 来源于网络bbcms.net转载

  　　3、虾仁烘蛋上碟，用香菜做装饰。进食时可切长块。

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  　　健健康康小贴士

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  　　气象冰冷时应多摄取富含有热量的食物，如鸡蛋等含热量多的食物可多吃一些。而多吃些海带、鱼虾、牡蛎等含碘丰厚的食物，也可进步孩子的御寒才能。

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