• 孕前和孕期最容易忽视的营养

• 发布时间：2010-03-06　转载：育婴百科网　分类：孕期知识　热度：加载中 ℃

欢迎光临育婴百科网，今天给大家带来的育婴知识文章是：孕前和孕期最容易忽视的营养，调查表明，孕前和孕期最容易忽视的营养素，一是水和新鲜的空气；二是阳光。１、水和新鲜空气。除了必要的食物营养之外，水和空气也是必须的营养物质。但是，这两样营养却经常被...，以下是完整【孕前和孕期最容易忽视的营养】原文：

• 调查表明，怀孕之前和孕期最轻易无视的养分素，一是水和新鲜的空气；二是阳光。
  
  1、水和新鲜空气。
  
  除了必要的食物养分之外，水和空气也是必需的养分物资。然则，这两样养分却常常被人们所无视。
  
  众所周知，水占人体体重的60%，是人体体液的首要成分，饮水缺乏不只仅是喉咙的干渴，同时关系到体液的电解质的平衡和营养的输送。调理体内各组织的功能，保持正常的物资代谢都离不开水。所以，在受孕时期要养成多喝水的习气。 www.bbcms.net转载自网络
  
  清爽的空气对日常生活在大城市的人们来说的确是一种奢侈品，随着近年来机动车辆的增多，空气污染已经成为一种社会的公害，而这种公害靠我们本人是无法处理的。然则，有些怀孕的妇女由于怕伤风，屋中常年不开窗，波及了新鲜空气的流畅，久而久之，会对怀孕的妇女的健健康康带来丧失。因而，一定要注意室内空气的清爽。
  
  2、阳光。
  
  阳光中的紫外线具有杀菌消毒的作用，更重要的是经过阳光对人体皮肤的照耀，能够促进人体合成维生素D，进而促进钙质的接收和避免母体的幼体患先天分佝偻病。
  
  因而在怀孕之前和受孕时期要多实行一些室外活动，如此既可以进步怀孕的妇女的抗病才能，又有益于母体的幼体的发育。
  
  

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