• 挑选零食三宜三不宜

• 发布时间：2010-11-10　转载：育婴百科网　分类：宝宝营养　热度：加载中 ℃

欢迎光临育婴百科网，今天给大家带来的育婴知识文章是：挑选零食三宜三不宜，孩子的胃肠容积较小，一次难以容纳太多食物，饱得快饿得也快；且孩子天性好动，消耗很快，因此要及时给孩子补充食物。零食可以补充儿童正餐以外的消耗与不足，但给孩子挑选零食...，以下是完整【挑选零食三宜三不宜】原文：

• 　　孩子的胃肠容积较小，一次难以容纳太多食物，饱得快饿得也快；且孩子天分好动，耗费很快，因而要实时给孩子补充食物。零食可以补充儿童正餐以外的耗费与缺乏，但给孩子挑选零食要注意“三宜三不宜”：

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  　　儿童不宜多吃的零食有：
  　　1、含糖高的食物和饮料；
  　　2、膨化食物、油炸食物；
  　　3、烧烤食物。 来源于网络www.bbcms.net转载自网络

  　　合适儿童食用的零食有：
  　　1、奶和奶制品，如牛奶、酸奶等含钙丰厚，有益于骨骼和牙齿发展；
  　　2、新鲜蔬菜和各类生果，此类食物含丰厚的维生素、矿物资和炊事纤维，有益儿童发展；
  　　3、坚果类，如瓜子、花生、核桃、栗子等，它们含丰厚的微量元素，既补身材又能益脑。
  

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