• 宝典：十招帮你健康怀孕

• 发布时间：2010-03-21　转载：育婴百科网　分类：孕期知识　热度：加载中 ℃

欢迎光临育婴百科网，今天给大家带来的育婴知识文章是：宝典：十招帮你健康怀孕，１）给怀孕一个准备期７０％左右的出生缺陷发生在非计划妊娠的情况下。造成先天性畸形的原因有多种，例如本身身体的因素，生活环境中不利胎儿健康发育的因素，当然孕前或孕期营...，以下是完整【宝典：十招帮你健康怀孕】原文：

• 1)给受孕一个预备期
  
  　　70%左右的出身缺点产生在非方案妊子的状况下。招致先天分畸形的缘由有多种，例如自身身材的要素，日常生活环境中不利母体的幼体健健康康发育的要素，当然怀孕之前或孕期养分素缺少也是一个非常重要的缘由……原本上述许多要素可以在受孕的预备期加以防止或改良的。 

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  　　砖家建议， 最好留给本人3个月的“预备期”，从各方面调整本人，为宝宝创造最好的的母亲身体环境。这一招对今朝背负工作压力的白龄女仕尤为实用，这也是对将来宝宝健健康康的负责。
  
  　　2)选择最宜受孕时间
  
  　　原本受孕在时间上并没有分明的宜和忌之分，假如从综合角度思索，砖家以为每年的3、4月份受孕比较好。这是由于，受孕之后进入的夏季，生果和蔬菜都比较充分，别的预产期为隔年1-2月份，出世的宝宝正好能避开冬季伤风、流感高发的时节，随着气象的转暖，对产妇的产后恢复和宝宝的发育都是一个好的时节。
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  　　3)改动不良日常生活习气
  
  　　酗酒、 抽烟、熬夜、喝咖啡、偏食、挑食都有可能招致低体重儿、小产、AIDS的发病机率。假如你方案要一个孩子，请注意了，夫妻双方应当共同改动这些不利于宝宝健健康康的不良习气。假如你还不断服用避孕药，应停用至少3个月之后再受孕，由于避孕药中荷尔蒙也会波及胚胎的早期发育。
  
  　　4)做一次怀孕之前体检
  
  　　上海万豪病院不孕不育砖家提示：要预备受孕的夫妻双方都应先到病院实行一次体格检验，尤其是婚后数年才预备要孩子的夫妻，怀孕之前做一次检验是很有必要的，如此可以防止遗传等其他医学问题，确保身材处于最好的一个状态时妊子。
  
  　　5)提早补充维生素
  
  　　在预备期除了平衡饮食，还应当开始服用怀孕的妇女专用的多种维生素，如此可以确保从受孕的最初，你体内的各类维生素，微量元素和矿物资就有充分的储藏，从而防止和预防早期因某些维生素缺少惹起的母体的幼体发育缺点和先天畸形。一些怀孕的妇女专用维生素产品，如罗氏公司的爱乐维就被国际临床验证可有效预防婴儿神经管畸形。在受孕初期，维生素的补充也能改良恶心、吐逆和晕眩等症状。对于爸爸而言，也该当适量补充维生素，如维生素C就能进步精子品质和活动才能。
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  　　6)妥当安顿宠物
  
  　　因为猫、狗等动物的渗出物是惹起弓形虫病的首要来源，弓形虫病会波及母体的幼体的正常发育，所以怀怀孕之前一要去病院验个血，看看弓形虫指标能否是阳性，一旦呈阳性，就不宜受孕，必需先使用药物医治让指标转为阴性后，过一两个月再受孕。但也要万万注意，受孕时期在家处置宠物的渗出物也要特殊当心。
  
  　　7)切勿“好吃懒动”
  
  　　受孕时恰当的活动会对母亲身体和婴儿的发育都有益处。如骑自行车、漫步、游泳等，但应防止一些剧烈的活动，如慢跑、骑马、潜水和竞技类的活动，这会使小产的概率添加。当您不明白何种活动合适怀孕的妇女时，可征询专业的妇产科医师。
  
  　　8)叶酸补充要适度
  
  　　叶酸是水溶性维生素的一种，叶酸可以预防新生婴儿神经管畸形及其他的先天分畸形和早产，还可以预防母亲巨红细胞性贫血。但并不是叶酸补得越多越好。砖家发现，过量摄入叶酸会招致某些实行性的、未知的神经伤害的风险性添加。大量的临床研讨显示，天天摄入800微克的叶酸对预防神经管畸形和其他出身缺点非常有效。怀孕的妇女对叶酸的日摄入量上限为1000微克。

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  　　9)孕中慎重服药
  
  　　受孕时的平衡炊事、补充维生素、良好的睡眠和适量的活动，都有利于加强母亲身体的体质和促进宝宝的健健康康发育。但假如一旦染上伤风、发烧等病症，切勿本人服药，由于药物中的许多成份可以经过胎盘波及母体的幼体的发展发育。所以服药前一定要先征询专业的大夫，谨遵医嘱。
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