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宝宝的一日三餐： 本文源于网络www.bbcms.net转载
早餐(7：30)：蒸蛋＋虾皮＋菜叶(或荷包蛋)、(红豆、燕麦、玉米)稀饭、面包(或汤圆、粽子)、鱼肉；
早点(10：00)：牛奶150毫升＋玉米糊＋芝麻糊＋全麦糊；
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午餐(12：30)：牛肉丸子、鸡血、豆腐、南瓜、蔬菜3种； 本文源于网络www.bbcms.net转载
午点(3：00)：牛奶200毫升＋玉米糊＋芝麻糊＋全麦糊；
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晚餐(5：30)：红薯稀饭、鱼肉、猪肝、蔬菜3种。 bbcms.net转载自网络
养分师点评：这位妈妈非常有心，宝宝一天的食谱搭配得比较合理，然则还有几个地方需求改良：最好让宝宝在早餐时喝牛奶，可以将面包(或汤圆、粽子)放在上午10点钟的早点时间来吃，而早餐则应当重新添加蔬菜肉馅包子或小馒头之类的食物，量在两个(小笼包)左右为好；2岁半的宝宝可以不必吃糊了，要让宝宝吃一点粗粮，可以在稀饭里混杂少量粗粮煮食，如此可加强宝宝的咀嚼才能，也可以让宝宝的口味丰厚起来；宝宝午饭没有主食是不行的，必需保证80克左右的主食(大米)；宝宝天天应保证吃1个左右的生果；午点最好吃点心或含淀粉的食物，不要喝奶，可改成晚上7点半左右喝。
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