四个月宝宝的辅食添加
添加辅食,步步为营
随着婴儿逐步长大,4个月后,母乳已经不能完整知足他对养分的需求了。这时,父母就可以思索给孩子添加辅食了,但添加辅食对所有母亲来说都会一个难题。婴儿进食一种新的食物往往会呈现不顺应的状况,而且他的消化和接收功能尚未成熟,轻易呈现胃肠功能杂乱。因而,添加辅食必需恪守一定的准绳:
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添加辅食有四忌 bbcms.net转载自网络
养分不良是婴幼儿常见的病症,一岁以下的婴儿发病率尤高。除了先天要素(如早产、双胎、大体重、先天畸形等)外.绝大局部养分不良是因后天的豢养有问题,尤其是辅食添加不合理所致。常见的有以下几种状况。
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1、过早
刚分开母亲身体的婴儿,消化器官很柔嫩,消化腺不兴旺,分泌功能差,很多消化酶尚未构成此时还不具备消化辅食的功能。假如过早添加辅食,会添加婴儿消化功能的担负,消化不了的辅食不是滞留在腹中“发酵”,招致腹胀、便秘、厌食,就是添加肠蠕动,使大使量和次数添加,最后招致腹泻。因而,出身四个月以内的婴儿忌过早添加辅食。
2、过晚
有些父母怕孩子消化不了,对添加辅食过于慎重。孩子早已过了四个月.还只是吃母乳或牛奶、奶粉。殊不知孩子已长大,对养分、能量的需求添加了,光吃母乳或牛奶、奶粉已不能知足其发展发育的需求,应合理添加辅食了。同时,孩子的消化器官功能已逐步健全,味觉器官也发育了,已具备添加辅食的条件。别的,此时孩子从母亲身体中取得的免疫力已根本耗费殆尽,而本身的抵抗力正需求经过添加养分来发生,此时若不实时添加辅食,孩子不只发展发育会遭到波及,还会因缺少抵抗力而招致病症。因而,对出身四个月以后的孩子要开始恰当添加辅食。
乳类食物是婴儿的首要食物,但随着婴儿机体逐步长大的需求,应实时添加辅食。婴儿消化道嫩弱,若不依据孩子的月龄大小以及实践需求,添加过量的辅食,或在婴儿患病时仍照常饮食,都会招致婴儿消化不良和吐泻等现象。因而,在添加辅食时要十分当心,不宜恣意从事。 来源于网络bbcms.net转载
依据婴儿消化力及养分需求,添加辅食应逐步添加品种。先试一种,待3-4日或一礼拜婴儿顺应后,再添加另一种。量由少到多,由淡到浓。遇气象太热,婴儿易患消化不良,可暂缓添加新食物,待气象稍凉再逐步添加。每次添加新食物后,应密切注意其消化状况,如发现胃呆、吐逆、大便反常或其他状况,应暂停喂此种辅食。当肠胃功能恢复正常后,再从开始量或更小量喂起。如遇小儿患病,应中止各类辅食(果汁例外),等到痊愈后再恢复。
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上述是添加辅食时应注意的通常问题。但是婴儿个体差别大,需灵敏掌握增加辅食的品种及数目,不能一模一样。
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辅食配制办法 来源于网络www.bbcms.net转载自网络
橘子汁:橘子1只,将外皮洗净,切成两半;将每半只置于挤汁器盘上扭转几回,果汁即可流入槽内,过滤后即成。每个橘子约得果汁40毫升。饮用时可加水1倍。
蕃茄汁:成熟的蕃茄50克,白糖少许,温开水适量。将蕃茄洗净,用开水烫软去皮,然后切碎,用干净的双层纱布包好,把蕃茄汁挤入小盆内。将白糖放入汁中,用温开水冲调后即可饮用。注意要选用新鲜、成熟的蕃茄。
青菜水:青菜50克(菠菜、油菜、白菜均可),清水50克。将菜洗净,切碎。将钢精锅放在火上,将水烧沸、放入碎菜,盖好锅盖烧开煮5~6分钟,将锅离火,再焖10分钟,滤去菜渣留汤即可。 来源于网络www.bbcms.net转载自网络
西瓜汁:西瓜瓤100克,白糖10克。将西瓜瓤放入碗内,用匙捣烂,再用纱布过滤。汁内参加白糖,调匀即成。 本文源于网络bbcms.net转载
胡萝卜汤:胡萝卜50克,白糖少许,清水50克。将胡萝卜洗净,切碎,放入钢精锅内,参加水,上火煮沸约2分钟。用纱布过滤去渣,参加白糖,调匀。
山楂水:山楂片50克,白糖少许,开水150克。将山楂片用凉水疾速洗净,除去浮灰,放入盆内。将开水沏入盆内,盖上盖焖10分钟,至水温降低到微温时,把山楂水盛入杯中,参加白糖,搅至白糖消融即可。
苹果酱:苹果1/8个,白糖少许。把苹果洗净后去皮除籽,然后切成薄薄的片,再放入锅内并加少许白糖煮,煮少焉后稍稍加点水,再用中火煮至糊状,停火后用勺子背面将其研碎
土豆泥:中等个头的土豆1/7个、牛奶1大匙、黄油1/4小匙。把土豆洗净削去皮后放锅内煮或蒸,熟后用勺子将土豆研成泥状(也可在市场上卖的现成土豆泥),再参加牛奶和黄油,搅拌煮至粘稠状 www.bbcms.net转载自网络
鲜红薯泥:红薯50,白糖少许。将红薯洗净,去皮、切碎捣烂,稍加温水,放入锅内煮15分钟左右,至烂熟,参加白糖少许,稍煮即可。 www.bbcms.net转载自网络
蛋黄土豆泥:过滤土豆泥1匙、切碎的苹果1大匙。取熟蛋黄1/2个实行过滤;把土豆煮软过滤后参加蛋黄和牛奶中实行混杂,然后放火上少许加热。
红枣泥:红枣100克,白糖20克。将红枣洗净,放入锅内,参加清水煮15~20分钟,至烂熟。去掉红枣皮、核,参加白糖,调匀即可。
四个月辅食
从米粉、蛋黄开始添加,慢慢到奶油胡萝卜泥,果泥、其他菜泥、肉泥、鱼泥等,从少量开始,添加新食物或加量后察看孩子的大便状况,假如大便正常,就可以墨守成规的添加,假如大便有异常,可以减慢添加速度或服几天妈妈爱协助消化。
1、开始时应当逐样喂食,不该同时喂食多种食物,如此,如产生过敏症时就轻易查出由什么食物惹起的。开始喂食新食物时,应当间隔1-2周。 bbcms.net转载自网络
2、逐样喂食时每次要少量,如开始1茶匙,逐步添加到2-3大汤匙或半碗,这要由食物的品种而定。在4—6个月时期,天天应喂一顿其它食物,并加喂母乳或奶粉。
假如宝宝首次不肯吃,如用嘴抿、掉头回避、闭口或喷出来表现回绝,不要强制吃,由于这可能对未来喂食方面发生不利于心身健康。应给宝宝时间尝试,或暂停3-4天后再试,一般,最终是会承受喂食的。但宝宝回绝吃时,父母不能让他任其自然,应不断地试着喂,直到他愿吃为止,那怕是吃得不多。不然养成欠好的饮食习气,往后可能产生养分缺乏。 本文源于网络www.bbcms.net转载
辅食添加的时间可以在母乳或奶粉豢养之后,也可以在母乳或奶粉豢养的间歇添加。用小匙喂,使孩子习气用匙进食,并锤炼吞咽才能。
几种辅食的做法果汁:选择新鲜生果洗净切半,将果汁挤出后以纱布过滤,原汁加等量温开水即可喂食。
菜汁:选择绿色新鲜蔬菜,去除大茎,放入滚水中煮一下,然后丢弃菜叶,冷却后即可食用。
果泥:选择熟软、纤维少、肉多的生果,洗净去皮,以汤匙刮取果肉,碾压成泥。
菜泥:将绿色新鲜蔬菜洗净,去皮或去茎,切段放入滚水中煮,煮熟后置于碗内用汤匙压碎成泥。
蛋黄泥:将新鲜鸡蛋整只放入滚水中煮熟,掏出蛋黄以汤匙压碎成泥。
胡萝卜泥:把半截胡萝卜皮削掉,去掉中间的硬芯,切成小块,放入小碗用奶锅蒸,大约十几分钟后, 可用不锈钢小勺按一按,捣成泥状,参加香油或核桃油,少添点盐(孩子的辅食从开始升引盐一定要淡些),再焖几分钟即可。
还有青笋泥,黄瓜泥,南瓜泥,冬瓜泥、白菜泥等。几乎当季的新鲜蔬菜,都试着给他尝一尝。实践发现,有一些果蔬合适蒸主如果胡萝卜、青笋、南瓜等;有一些合适煮,主如果白菜、青菜、菠菜,还有些就可蒸可煮了。 本文源于网络www.bbcms.net转载
(1)菜水或果汁:将新鲜蔬菜或生果洗净切碎,以一碗菜一碗水的比例,先将水煮开,再将切好的菜或生果放入锅内,加盖煮5分钟,稍冷后,将水滤出即可食用。 来源于网络www.bbcms.net转载自网络
(2)番茄汁和橘子汁:番茄汁将番茄洗净,用开水烫后去皮,再用消毒纱布包住番茄,用消毒调羹挤压成汁。橘子汁将橘子外皮洗净,切成两半,每半在消毒过的挤汁器上扭转数分钟,待果汁流入槽内,用消毒纱布过滤后,掏出橘子汁。 来源于网络bbcms.net转载
(3)蛋黄:将鸡蛋洗净,放在冷水锅中煮熟,煮得老一些,掏出去壳,剥去蛋白,将蛋黄压成泥状,用开水调成糊状。 本文源于网络bbcms.net转载
(4)菜泥和生果泥:菜泥是将青菜或菠菜嫩叶洗净切碎,加盐少量,放在蒸锅中蒸熟,掏出捣碎,去掉菜筋,用勺搅拌成菜泥。胡萝卜泥制法与菜泥相同,生果泥是将苹果或香蕉洗净,苹果切成两半,香蕉剥去一边皮,用勺刮成泥,随刮随喂。
四个月宝宝的一日多餐方案
早上6-7时: 母乳 本文源于网络bbcms.net转载
上午9时:加1/4-1/2蛋黄 来源于网络www.bbcms.net转载自网络
中午11-12时:母乳
午后 2时:果泥(可选:苹果、香蕉、梨子、橙子)母乳 来源于网络bbcms.net转载
下昼 4时:菜泥(可选:胡萝卜、菠菜、土豆、绿叶菜) 母乳 来源于网络www.bbcms.net转载自网络
黄昏 6-7时:米粉,母乳
晚上 10-11时:母乳
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半夜:母乳 www.bbcms.net转载自网络
(阐明:上表中的时间,并不是准点,只是个大约的时候,要看孩子什么时候醒来。别的,果泥和菜泥,有多种选择,我们依照添加辅食的准绳,确认没有过敏反映后再添加另一种)
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菜泥--绿色蔬菜洗净、切碎、加盖煮熟,或加在蛋内蒸热,或放在粥里煮熟均可;或许用搅拌机先弄碎,再煮熟。
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胡萝卜或土豆泥--胡罗卜/土豆一个煮熟,去皮用匙压成泥状。用油锅炒参加佐料即可。
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也愿望列位妈妈有好的建议哟!
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注:纯母乳豢养的宝宝可以五个多月再喂辅食。