• 凉拌海蜇黄瓜丝

• 发布时间：2010-10-14　转载：育婴百科网　分类：宝宝营养　热度：加载中 ℃

欢迎光临育婴百科网，今天给大家带来的育婴知识文章是：凉拌海蜇黄瓜丝，原料：海蜇１００克、嫩黄瓜１５０克、麻油８克、酱油３克、香醋３克、精盐、味精少许。制法：嫩黄瓜洗净后切成丝，装入盘底。海蜇漂洗干净后，切成丝撒在黄瓜丝上。精盐、麻油...，以下是完整【凉拌海蜇黄瓜丝】原文：

• 原　　料： 海蜇100克、嫩黄瓜150克、麻油8克、酱油3克、香醋3克、精盐、味精少许。
  
  制　　法： 嫩黄瓜洗净后切成丝，装入盘底。海蜇漂洗洁净后，切成丝撒在黄瓜丝上。精盐、麻油、香醋、酱油和味精放一同调好口味，浇在海蜇黄瓜丝上即成。 www.bbcms.net转载自网络
  
  养分成份： 含蛋白质4.6克，脂肪8.6克，碳水化合物5.5克，能发生热量117.8千卡（492.4千焦耳）。含钙210克，锌1.14毫克，铁4.8毫克，维生素E 2.48毫克。
  
  特　　点： 鲜嫩爽脆，清热消暑。同时又可以给少儿添加一定量的钙、铁及维生素。

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