• 瘦手臂运动

• 发布时间：2010-08-08　转载：育婴百科网　分类：分娩产后　热度：加载中 ℃

欢迎光临育婴百科网，今天给大家带来的育婴知识文章是：瘦手臂运动，Ａ手放于肩膀上，以肩为中心，手肘由前向后在空中划一个圆圈。上半圆时吸气，下半圆时呼气。连续３—６次。再反方向画圆圈，连续３—６次。Ｂ手握哑铃或装满水的矿泉水瓶，由前...，以下是完整【瘦手臂运动】原文：

• 　　A 手放于肩膀上，以肩为中心，手肘由前向后在空中划一个圆圈。上半圆时吸气，下半圆时呼气。延续3—6次。再反方向画圆圈，延续3—6次。
  

  　　B 手握哑铃或装满水的矿泉水瓶，由前而上伸直再往后，谨记要贴紧你的耳朵来做这个举措。再慢慢往前放下，反复15次。 本文源于网络bbcms.net转载

  　　C 将右手臂伸高，往死后左肩胛骨曲折，以左手压着右臂关节处，并触碰左肩胛骨，尔后伸高，左右换边，反复20次。 来源于网络www.bbcms.net转载自网络

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