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假如您曾经有过手部酸痛、无力甚至半夜被麻醒的阅历，不必担忧这能否是中风的先兆。原本这是“手部过度使用症候群”的症状。尤其是现代人使用电脑键盘的机会许多，因为反复使力欠妥所致，这种状况也称“妈妈手”。假如无法让受伤肌腱得到充沛的歇息，就会使问题更加严峻。
因而，当呈现手部及手指痛苦悲伤、酸麻、无力感、半夜被麻醒等现象时，一定要实时医治。当然未雨绸缪对每个妈妈更加至关重要。因而在您工作(做家务)前或许有空时，无妨多做下列举措，协助手部得到正确的放松和肌腱的伸展。 bbcms.net转载自网络
在做手指活动的时候可与宝贝一同来练习，不只促进母子情感，更可锤炼宝贝的模拟才能，锤炼宝贝的手臂。
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1、活动方法：把双手手心相对，十个手指用力向内推，坚持10-20秒钟后放松，然后再做一组。 www.bbcms.net转载自网络
活动量：10-20秒/组 做3-4组 本文源于网络bbcms.net转载
功效：缓解手指麻木感，锤炼手指力气，纤细手指。
2、活动方法：把双手十指交叉，手心向下，用力向下推手将手指向上翘起，感觉手指有分明的伸拉感。
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活动量：推压5-8次
功效：缓解手指疲惫，给手指充沛的温馨感。
3、活动方法：双手相互揉搓和伸拉各个指关节。
活动量：双手各按摩1-2次 来源于网络bbcms.net转载
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