• 学龄前儿童睡眠不足怎么办

• 发布时间：2011-02-17　转载：育婴百科网　分类：宝宝培养　热度：加载中 ℃

欢迎光临育婴百科网，今天给大家带来的育婴知识文章是：学龄前儿童睡眠不足怎么办，５到６岁的孩子需要１１个小时的睡眠时间，１２岁时，睡眠时间可以减少到９－１０个小时。然而，从成人的角度来看，孩子的睡眠又有差异，观察一下您的孩子早上醒来的第一感觉，...，以下是完整【学龄前儿童睡眠不足怎么办】原文：

• 5到6岁的孩子需求11个小时的睡眠时间，12岁时，睡眠时间可以减少到9－10个小时。但是，从成人的角度来看，孩子的睡眠又有差别，察看一下您的孩子早上醒来的第一感觉，假如他醒来感觉很好，阐明他睡好了；假如他在早上很难被唤醒，或吃早餐时打打盹儿，阐明他的睡眠时间缺乏。

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  孩子睡眠缺乏的缘由许多，有的孩子白昼可能不睡觉，即便躺在床上，也是装样子。一些玩疯了的孩子可能会高兴过度或“精力多余”，周期性疲惫过度的孩子轻易激动，心情波动大。假如您的孩子因睡眠缺乏而过度疲乏，可以尝试着让他提早15分钟睡觉，延续提早几天，直到第二天他醒来后感觉良好就可以了。 来源于网络bbcms.net转载
  
  然则这种办法施行起来很艰苦，随着孩子的长大，睡眠时间必定推延。上学后，他们可能到晚上9：30才干睡觉，然则请您记住，必需规定一个熄灯时间。假如坚决地贯彻施行，孩子最终能够了解您对他的关怀。假如提早睡觉，孩子会错过他喜爱看的电视节目，您可以把它录下来，让孩子第二天放学后再看。 www.bbcms.net转载自网络
  
  充分的睡眠是孩子健健康康生长的保证，年轻的家长，可不要疏忽孩子的睡眠哟。

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