宝宝出身后就应开始培育和练习良好的睡眠习气。足够的睡眠是保证宝宝正常发展发育的必要条件之一。宝宝越小，所需睡眠时间越长。随着月龄的增大，睡眠时间不断减少。 来源于网络www.bbcms.net转载自网络
宝宝神经系统的发育还不健全，高兴活动继续的时间不长，大脑易疲惫，所以宝宝需求足够的睡眠。在睡眠时，宝宝身材活动削弱，肌肉放松，呼吸心率减慢，大脑得到歇息，能量便可得到积聚和利用，不然不只波及宝宝的发展发育，还会使抵抗力降低，成为养病的诱因。 bbcms.net转载自网络
为了培育宝宝良好的睡眠习气，应注意以下几点：
一、要给宝宝创造一个良好的睡眠环境。室温适合、恬静，光线较暗。盖的东西要轻、软、干燥。睡前应先让宝宝排尿。 来源于网络bbcms.net转载
二、睡前不要玩得太高兴，更不要过火逗弄宝宝。免得宝宝因过于高兴、紧张而难以入睡。
三、要培育宝宝自动入睡的习气，尽量减少大人陪护的时间。不然宝宝构成习气后，没有人陪不愿入睡，会把大人拖得筋疲力竭。
四、要有固定的睡眠时间和次数。晚上不要惊扰宝宝。白昼睡眠时间要适合，以不波及晚上睡眠为宜。 www.bbcms.net转载自网络