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要使孩子睡得好，起首要注意从小养成良好的睡眠习气，按时睡，按时醒，才干保证充分的睡眠时间天天上午下昼各睡1.5-2小时，夜间睡10小时。
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1、室内要坚持恬静，冷暖恰当，空气新鲜，除冬季开窗换空气外，其他时节可开窗睡眠，由于新鲜空气含有充分的氧气，可促使孩子温馨而深沉地熟睡。
2、从小养成独睡的习气，独睡益处多，可减少与成人同睡时呼吸道病症感染。对易惊醒的孩子，还可以防止成人翻身遭到的搅扰。孩子养成独睡的习气，睡眠也会好些。
3、白昼尽量让孩子多活动，玩累了，上床后就易入睡，而且也能睡得好，睡的时间也长。 www.bbcms.net转载自网络
4、睡前不要使孩子过火紧张或过火高兴，更不要采取粗犷强迫恐吓的方法让孩子入睡。床头不放玩具或小毛巾等。
5、孩子不易入睡时，可播放悦耳的催眠曲，妈妈轻声哼唱催眠曲更能促使孩子入睡。
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6、尽量不改动孩子的睡姿，只需孩子本人睡得舒适，无论仰卧、俯卧都可以，孩子睡得温馨就不易惊醒，但俯卧时间过长可帮他翻身改动睡姿。
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7、在睡眠中发现孩子蒙头睡、含奶头、咬被角、吮手指等现象时要实时改正，以防养成不良习气，以后更难以入睡。
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