手册一
宝宝睡觉益处多多年纪越小，需求的睡眠时间就越长，新生婴儿平均天天要睡18~20小时，除了吃奶之外，几乎全体时间都用来睡觉：
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2~3个月时睡16~18小时； www.bbcms.net转载自网络
5~9个月时睡15~16小时； bbcms.net转载自网络
1岁14~15小时； www.bbcms.net转载自网络
2~3岁为12~13小时；
4~5岁为11~12小时；
7~13岁为9~10小时。
为什么随着年纪的增长，睡眠时间逐步缩短呢？ 来源于网络bbcms.net转载
由于睡眠是一种心理性维护，因为新生婴儿视觉、听觉神经均发育不完美，对外界的各类声光刺激轻易发生疲惫，所以睡眠时间长。随年纪的增长，各系统发育逐步完美，承受外界事物的才能和兴味也越强，睡眠时间也逐步缩短。现代实验表明，当人在睡眠时发展激素分泌兴旺，这种发展激素正是使小儿得以发育、功能得到完美的重要要素。所以说婴幼儿时期，多睡对发展发育有限大的益处。但人与人之间都存在在个体差别，不能强求一致，相同年纪的孩子，每日睡眠时间可能会相差2~3个小时。有些孩子固然睡觉少，但精力兴旺，食欲良好，没有一丝疲倦的表示，那就不用担忧。假如孩子不只睡得少，而且白昼精神萎靡，不爱活动，那么做家长的就应好好找一找缘由，是由于环境吵闹呢，还是床铺被褥不合适，需求立刻加以调整。别的，一些孩子在病后，特殊是发烧性病症热退以后，机体需求恢复疲惫，睡眠时间可能会比平常延长，这是机体的正常调理，经过充分的睡眠，孩子的身材就会很快恢复了。 www.bbcms.net转载自网络
手册二 本文源于网络www.bbcms.net转载
宝宝夜间哭闹应对法有些小儿子夜间熟睡时忽然哭闹不休，是年轻的父母惊惶不安，手足无措。与其立时匆急忙忙上病院，不如定下以来，认真仔细地实行察看，找出缘由所在。 bbcms.net转载自网络
惹起小儿夜啼的最常见缘由长短病理性的。比方饥饿、口渴、憋尿或尿布湿润，过冷过热、衣服过紧不适、蚊虫叮咬、锋利的东西触着皮肤或睡卧姿势欠好，惹起肢体痛苦悲伤麻木、呼吸艰苦等，找到了这些缘由并实时除去，孩子就可以恬静入睡了。 本文源于网络www.bbcms.net转载
别的，小儿若有某种病症，也可招致睡眠不安，最常见的有以下几种： 本文源于网络bbcms.net转载
(1)佝偻病：患这种病的小儿多汗、焦躁、易惊、常常在夜间哭闹不休。这时须在大夫的指点下给孩子补充钙剂和维生素D，平常多让孩子实行户外活动，承受阳光中的紫外线照耀，并多吃富含维生素D的食物，如蛋黄、动物肝脏等。
(2)肠痉挛：假如小儿在夜间忽然哭闹、挣扎或翻腾、面无人色，不让他人触按腹部，哭闹时发时止，肚子不胀，摸不到包块，也没有吐逆、发烧、腹泻等症状，这可能是肠痉挛的表示。可以轻轻按摩腹部，严峻时给予颠茄口服，缓解痉挛，平常要注意腹部保暖，少吃生冷饮食。假如小儿有上述阵发性腹痛并伴吐逆、大便象果酱样，腹部可以摸到包块，那么切不可耽搁病机，必需立时送病院诊治。 本文源于网络www.bbcms.net转载
(3)蛲虫病：假如小儿在入睡1~2小时或忽然哭闹不安并搔抓肛门，家长应在灯下仔细察看，如在肛门周围见到白色线头样的小虫在活动，这就是患了蛲虫病，除用驱虫药外，最重要的是要注意个人卫生，勤洗手、剪指甲、不吮手指，不穿开裆裤，被褥玩具要常常晾晒，以防本身再感染。 本文源于网络bbcms.net转载
手册三
让宝宝安睡绝招良好、温馨的睡眠环境，不只有利于孩子尽快入睡，而且能够进步睡眠品质，有利于小儿得到充沛的歇息。
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(1)晚饭不要吃得太多、太饱，睡前1~2小时内，不要进食不易消化的食物，睡前不要饮水太多。 来源于网络www.bbcms.net转载自网络
(2)天天按时睡觉，养成按时睡眠的良好习气。 www.bbcms.net转载自网络
(3)每日睡前给孩子洗澡，若冬季室温较低，每日睡前应洗脸、洗脚，清洗外阴部，如此有利于小儿入睡。 www.bbcms.net转载自网络
(4)室内光线要暗，拉上窗帘，不要开电视、收音机及高声措辞。
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(5)睡前不做猛烈活动，不讲新故事、看新书，以免过度高兴，难于入睡。 bbcms.net转载自网络
(6)室内坚持空气新鲜、湿润，小儿在新鲜空气中睡眠可睡得快、睡得香，大人不要在室内抽烟。 本文源于网络www.bbcms.net转载
(7)被褥、枕头要干净温馨，被褥应每1~2周晾晒一次，床单每1~2周干净一次。 来源于网络www.bbcms.net转载自网络
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