欧洲健健康康砖家称，研讨显示，5岁到16岁的孩子天天坚持一定的活动量对他们的健健康康大有裨益。他们不用实行专门的体育锤炼，只需天天保证1.5小时的游戏时间就能达到不错的后果。 本文源于网络www.bbcms.net转载
据美联社报道，英国权威医学杂志《柳叶刀》登载了有关此项研讨的文章。文章作者安德森以来自丹麦、爱沙尼亚以及葡萄牙的1732名9至15岁的孩子为研讨对象，对他们的身材活动与罹患心脏病及糖尿病风险之间的关联实行了研讨。
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研讨人员给每个孩子都带上一个小型监控器，以测量人体在活动时发生的加速度。后果发现，尽管3个不同国家的孩子在测量中存在差别，但身材活动对健健康康的益处倒是一致的：孩子活动越多，他的血压、胆固醇以及胰岛素3项指数就越健健康康。身材活动不只对肥胖儿有益，对所有的孩子都有益。
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安德森在文中指出，室外活动能使孩子的身材活动量加倍，但这并不是要求他们实行猛烈的体育锤炼，比方去体育场跑步、踢足球、打网球等，只需鼓舞他们去玩，让他们在游戏中取得必要的身材活动量就可以了。几回5至10分钟的小游戏就能让孩子们在跑跑停停中取得一定的活动量。
此外，研讨者还指出，不只孩子需求多活动，全家人都是，父母该当起到表率作用。 来源于网络bbcms.net转载
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