钙99%存在于人的骨骼和牙齿之中，假如缺钙，就会直接波及儿童的骨骼与牙齿的健健康康。为了科学合理地给儿童补钙，我们起首要理解孩子天天钙的供应量是若干，以便宝宝的妈妈在日常日常生活中对补钙给予照顾。婴、幼儿及学龄学期儿童，天天钙的供应量：
初生~6个月为400毫克 bbcms.net转载自网络
7~12个月为600毫克 bbcms.net转载自网络
1~12岁的为600毫克
3~6岁的为800毫克
www.bbcms.net转载自网络
对以奶为主食的0~6个月的婴儿，除了奶中摄入的一定量的钙外，还需另加钙剂来补充宝宝一天所需求的钙，建议天天额外补充200毫克。7~12个月的婴儿不只从奶中，而且已经从添加的辅食中摄入了一局部钙，但此阶段婴儿发展发育特殊快，对钙的需求量也添加了，故仍需求持续补充钙剂，建议天天额外补充300毫克。妈妈们在给孩子补钙时要看清剂量，合理补充。在补钙剂的同时，我们更倡导从食物中摄取钙。1至3周岁的幼儿，乳牙逐步萌出，至2岁半出齐，通常的食物均能摄入，但奶及奶制品(酸奶、奶油、酸奶酪)仍是钙的唯一可靠来源，应保证天天喝牛奶至少250毫升。食物中含钙量高的有：虾皮、芥末、芝麻及芝麻酱、全蛋粉、芫荽(脱水)、蕨菜(脱水)等。别的，多晒太阳，日光紫外线照耀充沛，可使皮肤中的7－脱氢胆固醇生成维生素D3，维生素D对钙、磷的接收有着积极地促起作用，所以应多摄入含有维生素D的食物(如肝类、牛奶、奶油、鱼子、蛋黄等)。1岁以前的孩子还要额外补充鱼肝油。鱼肝油制剂品种许多，要看清剂量，天天补充400国际单位。 来源于网络bbcms.net转载
除了协助建筑骨骼之外，钙还能松驰神经，调停心情，是良好的沉着剂。总之，钙是人体中非常重要的微量元素之一，要重视科学合理补钙。 本文源于网络bbcms.net转载
来源于网络www.bbcms.net转载自网络