很多筋疲力竭的妈妈打来电话求援：“为什么我的孩子历来不整夜睡觉？”“孩子1～2小时醒一次，每次都要吃奶和哄拍才干再次入睡，我都快撑不住了。”
妈妈该当理解睡眠的通常纪律，但不要盼望本人的孩子一定会如斯按纪律作息。
每个孩子都有个体差别（与生俱来的性格）。两个月的孩子平均天天睡18小时，可是就有睡10小时和22小时的，这也不能算异常。只需孩子各方面发育良好，苏醒时眼睛亮堂、心情好，就不要过于担忧。
实时培育孩子良好的睡眠习气，会使妈妈和家人日常生活轻松。 本文源于网络bbcms.net转载
培育良好睡眠习气的有效办法： www.bbcms.net转载自网络
（1）妈妈要有良好的夜间育儿心态。夜间育儿是陪同孩子生长的必要工作，不可焦虑，甚至愤恨。 本文源于网络bbcms.net转载
（2）理解婴儿的睡眠纪律，不要过多地打扰孩子。婴儿睡眠周期较成人短，浅睡眠时间比较多，时有浅笑、皱眉、伸展四肢、哼哼声等。此时，不要因过火照料而打搅婴儿。当婴儿在睡眠周期之间醒来时，不要立即抱起，哄、拍或游玩（如此很轻易构成每夜必醒的缺点）。只需不是喂奶时间，可轻拍宝宝或轻唱催眠曲，不要开灯，让夜醒的宝宝尽快入睡，不要过火打搅。3～4个月以后，夜间就可不再喂奶了。切不可婴儿一醒就喂奶，以免养成宝宝夜醒屡次和含奶睡眠的习气。 www.bbcms.net转载自网络
（3）树立一套睡前形式，通常应当在3个月之前逐步构成： 来源于网络bbcms.net转载
①洗个热水澡，换上睡觉的衣物；
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②喝奶，喝奶后不要立时入睡，应呆半小时左右，此时期可拍嗝； www.bbcms.net转载自网络
③与孩子说措辞，念1～2首儿歌，把一次尿，然后播放固定的催眠曲（可用胎教时听过的）； 来源于网络www.bbcms.net转载自网络
④关灯，此后不要再打搅孩子。 bbcms.net转载自网络
天天按时做很重要，可养成孩子固定时间睡眠的习气。 本文源于网络www.bbcms.net转载
（4）良好的睡眠环境：暖和而温馨的空间，衣被要温馨，室内光线要暗，恰当坚持恬静。
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（5）白昼哭时，抱起喂奶。让孩子白昼醒得多，夜间不打搅睡眠，并构成昼夜纪律。但不可做得过火（如白昼不让孩子睡觉）。一个太疲惫或白昼过于高兴的孩子，晚上会更加睡欠好。
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（6）夜间可给孩子使用纸尿裤。 来源于网络www.bbcms.net转载自网络
（7）孩子在妈妈肚子里就习气了各类声响，所以孩子睡眠时不用过火恬静，不然可能使孩子易于遭到惊吓和惊醒。至于什么样的声音合适宝宝，依个情面况而定，父母应仔细察看，发现孩子最喜爱的声音。 bbcms.net转载自网络
砖家指出的只是几点建议，能否合适您的孩子，需求妈妈去尝试。假如有必要，还可尝试很多其他的办法，应找出既合适孩子性格又有利于家长日常生活方法的办法。 bbcms.net转载自网络
要改正孩子昼夜颠倒的睡眠，试一试下面的方法也许有些协助：
（1）试着限制白昼的睡眠时间不要过长，以一次不超越3小时为好。弄醒孩子的方法多种多样：翻开衣被换尿布、触摸皮肤、挠脚心、抱起措辞等等。
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（2）白昼有纪律地外出游玩，使孩子适度疲惫；白昼睡眠时室内光线不要太暗，可恰当有响动。夜间则供给较暗和恬静的睡眠环境，协助孩子差别日夜；夜间喂奶最好不开亮灯，措辞用私语状态。 来源于网络bbcms.net转载
（3）白昼添加活动时间，减少睡眠时间，但不可过火，不要让孩子过于疲惫。假如一时间难以改正，也不要太焦急，忍受几周就会好的。 www.bbcms.net转载自网络
有的孩子频仍夜哭、夜醒、夜间屡次吃奶该怎样办呢？
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通常3～4个月后孩子夜间就不需求喂奶了。但有的孩子夜醒屡次，每醒必 来源于网络www.bbcms.net转载自网络
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