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现在的孩子学业太重，睡得晚招致早上赖床，起来后急忙之下，早餐要么不吃，要么随意抓个大饼油条、面包蛋糕敷衍了事。首都儿研所儿童养分砖家、医院主任医生吴光驰高等教授指出，对于早餐，不吃或许不会吃都易招致孩子贫血。 来源于网络www.bbcms.net转载自网络
上海市近日对2000名中小学生专项调查后果显示，患贫血的学生，71%是不吃早餐所致；不吃早餐的学生中，一半左右养分不良。
不吃早餐的孩子，结果很严峻。除了会因缺糖少氧招致脑细胞“停电”、肥胖、胃病、胆结石和养分不良外，还可能会招致孩子贫血。
现在的孩子学业太重，睡得晚招致早上赖床，起来后急忙之下，早餐要么不吃，要么随意抓个大饼油条、面包蛋糕敷衍了事。首都儿研所儿童养分砖家、医院主任医生吴光驰高等教授指出，对于早餐，不吃或许不会吃都易招致孩子贫血。 来源于网络bbcms.net转载
在很多人的早餐中，含铁的食物是较少的。吴高等教授表现，通常来说，通俗牛奶里含的铁不如配方奶多，蔬菜里含的铁则不如肉类食物多，而在肉类食物中，红肉（猪肉、羊肉）又比白肉（鱼、鸡）含铁要多，且更易接收。 www.bbcms.net转载自网络
砖家建议，每日早餐食物的品种应由谷类、蔬菜类、生果类、畜禽肉类、鱼虾类、蛋类、奶类及奶制品、豆类和豆制品、油脂类等构成。也就是说，早餐一杯奶、一单方面包、一个鸡蛋、几片腊肠再加几颗花生或许青菜生果，养分就足矣。个中，鸡蛋对预防贫血很有后果。
除了贫血，不吃早餐更直接的结果是使孩子成果差。“大脑功能在很大水平上取决于你早上吃什么。”早餐对于大脑来说等于是充电的过程，饿着肚子上课会招致注意力不集中，反映愚钝，认知才能差等。 bbcms.net转载自网络
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