炎天，瓜果大量上市，西瓜、哈密瓜、水蜜桃、荔枝……色彩艳丽，养分丰厚，对宝宝们的引诱力可谓超强，而宝宝们吃得快乐，老爸老妈们也乐得天天往家里“搬运”瓜果。
原本吃瓜果也是有许多“知识”要掌握的，假如不注意掌握吃瓜果的时间、品种和方法，不只不能接收到足够的养分，还会对宝宝的身材招致损伤。 来源于网络bbcms.net转载
家长懊恼
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然然妈(31岁，公司职员，女儿然然3岁)：几天前，我发现我们家然然的便便很干燥，我想到香蕉可以通便，也轻易吃，就敏捷去生果摊买回了好几斤，顺便还买了个大西瓜。然然对这两种色彩诱人的生果都爱不释口，当下就吃了不少。没多久，然然的肚子就咕咕叫了，我一看，便便是拉出来了，但然然拉肚子了。岂非是香蕉和西瓜惹的祸？这可怎样办呢，不给孩子吃她就便秘，吃了又腹泻！ 本文源于网络bbcms.net转载
记者从儿童病院等病院急诊科理解到，如今是肠胃病的高发时节，来急诊科看病的孩子许多，病因多是因为孩子长时间待在空调房里、长时间趴在地板上玩、过量吃冰镇瓜果等招致腹泻、咳嗽或许上火。
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对此，大夫指出，夏季是生果大量上市的时候，生果色彩艳丽、养分丰厚，很受宝宝喜爱，但许多家长在给宝宝吃生果时都存在一些误区，比方一次性买回许多瓜果，切开后的西瓜等喜爱放在冰箱里，有的家长工作忙甚至会放两三天，大人和宝宝一同大量吃冰镇瓜果等，原本宝宝的肠胃比较弱，免疫力也没有发育成熟，吃大量冰镇的瓜果很轻易招致肠胃不适，有的宝宝还属于特弱体质，不能和大人一样“随意吃”。宝宝们的体质也各不相同，有的偏热，有的偏寒，选择瓜果时必需要把宝宝“差别看待”，不然宝宝在尝到生果“甜头”时，也会吃到“苦头”。 本文源于网络bbcms.net转载
平安吃生果品种 联合宝宝的体质选择瓜果
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冰冰(4岁半，幼儿园中班)：我最喜爱吃的生果是荔枝，妈妈给我讲过杨贵妃吃荔枝的故事，我认为荔枝很好吃。还有西瓜，爸爸喜爱吃，冰箱里有好多呢。下次我还是想让妈妈多买点荔枝。 来源于网络bbcms.net转载
冰冰妈妈(32岁，小学教师)：炎天可以选择的生果许多，我们家常常买西瓜，宝宝也喜爱吃荔枝，但听人说西瓜和荔枝吃多了都欠好，特殊是小孩子。那炎天到底应当怎样吃生果呢？ 本文源于网络bbcms.net转载
砖家支招：●林练(英国利兹大学养分学硕士)：说某种瓜或果好或许欠好是不正确的，由于瓜果自身没有利害之分，症结要看吃的人的体质和承受才能若何。通常来说，瓜果有“凉性”和“热性”之分，选择瓜果时，要选择和宝宝的体质、身体近况相顺应的，如此才干对宝宝的健健康康有利。
假如宝宝平常易便秘、小便黄、舌苔厚，通常属于偏热的体质，最好吃凉性的瓜果，如西瓜、梨、猕猴桃、香蕉、芒果等，可以起到解暑的作用。
苹果、荔枝、柑橘等吃多了轻易上火，体热的宝宝就不合适多吃。
虚寒体质的宝宝可以多吃一些温热的瓜果，如荔枝、桃、龙眼、石榴、樱桃、椰子、榴莲、杏等，但也不能多吃，正在发烧或发炎的孩子也要尽量防止食用热性的瓜果。 bbcms.net转载自网络
别的，有一些瓜果宝宝吃多了欠好，不能光依据果性的热、凉而选择，而是要适度进食，个中就包含炎天常见的荔枝、西瓜等。比方许多宝宝喜爱吃荔枝，但大量吃荔枝不只会减少宝宝的饭量，而且荔枝肉含有一种物资会惹起血糖过低从而招致低血糖休克。有些宝宝会在次日凌晨忽然呈现头晕目眩、面无人色、四肢无力、大汗淋漓等症状，不实时就医还可能发生风险。 bbcms.net转载自网络
吃西瓜也要注意，宝宝发烧、长口疮、身患暑热症时不能吃太多。由于西瓜吃得太多，不只会减弱脾胃的消化才能，还会惹起腹痛、腹泻。对于两岁以下的小宝宝来说，天天吃两次，每次吃150克左右的一小块就可以了。 www.bbcms.net转载自网络
别的，喜爱吃香蕉的宝宝也要注意，香蕉也不能在短时间内吃得太多，不然会惹起恶心、吐逆、腹泻，两岁以上的宝宝天天可吃两次，每次1个就够了。 来源于网络bbcms.net转载
时间 两餐之间吃瓜果接收最好 bbcms.net转载自网络
天天(5岁)：我喜爱吃桃子，天天都要吃，桃子比饭好吃。
陈芳芳(女，30岁，儿子5岁)：我家宝宝特喜爱吃桃子，但吃饭就减少了。天天一同床就说要吃桃子，睡觉前手里还握着一个，我们也不怕他吃，就是担忧他的牙齿和胃受不了。 本文源于网络www.bbcms.net转载
家长支招：
●王乐华(全职妈妈，儿子6岁)：许多妈妈喜爱饭后给宝宝吃瓜果，并以为可以促进食物的消化，我认为这是毛病的，由于生果中含有不少单糖物资，堵在胃中轻易构成胀气，从而惹起宝宝便秘。而餐前给宝宝吃瓜果也不合适，由于宝宝的胃容量较小，餐前吃会占领一定的空间，正餐就不想吃了，波及养分摄入。 来源于网络www.bbcms.net转载自网络
最好的方法是把瓜果布置在两餐之间，或是午睡醒来之后，让宝宝把瓜果当点心吃。瓜果不能替代正餐，由于生果中的养分成分和饭菜中的是纷歧样的。假如只是吃生果而不吃蔬菜的话，会波及许多养分物资的摄入，还会让宝宝的身材摄入过量的果糖，从而招致缺少铜元素，波及骨骼的发育，宝宝也不能得到平衡养分，对宝宝的生长不利。别的，生果的无机盐、粗纤维的含量比蔬菜少，对宝宝摄入无机盐中的钙和铁都会波及。
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别的，喝完牛奶后也不要立即吃酸性瓜果，如柑橘、柠檬等，由于果酸与牛奶中的蛋白质相遇后会产生凝结，波及柑橘中养分素的接收，所以喝牛奶前后一个小时内最好不要让宝宝吃生果。 来源于网络bbcms.net转载
方法 一岁以前榨汁、煮熟、挖果泥都可以 本文源于网络www.bbcms.net转载
豆丁(6岁，幼儿园大班)：我喜爱喝果汁，像苹果汁、葡萄汁、橙汁，还有西瓜汁，好多都喜爱。我妈妈说，西瓜拿在手上会弄脏手，喝果汁就不会。
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豆丁妈(36岁，公事员)：孩子很小的时候我们就买了榨汁机，从她4个月开始就让她喝果汁，不断到如今，她也很喜爱喝果汁，但不喜爱吃生果，让她吃生果，她就说欠好吃。 本文源于网络www.bbcms.net转载
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●杨勤兵(中日友好病院养分科副主任) 来源于网络bbcms.net转载
通常来说，生果首要有生吃、果泥、榨汁三种吃法。要想最大限制保存生果中的养分成分，能生吃还是生吃好，果泥、榨汁会使养分成份有一定的丧失。但对一些年纪较小的宝宝或是吞咽才能不是特殊好的宝宝，还是不要让他们生吃大块的生果，以免产生风险。 bbcms.net转载自网络
通常来说，在宝宝4个月以后就可以给他们添加生果作为辅食。4至5个月大的婴儿可以吃果泥，可以将生果洗净后用小匙刮成泥状，或许是蒸熟的生果刮效果泥喂食，最好随吃随刮，防止污染和变色。
在一岁之前，给宝宝榨鲜果汁、煮熟生果(比方梨)、挖果泥都是比较好的方法。一岁以后，可以给宝宝吃生的生果，但要保证生果已经洗洁净、去皮。吃生果时，最好切成小块，特殊是吃葡萄、樱桃等要注意去核，以免宝宝被噎着。