20种食物当注意 来源于网络bbcms.net转载
文/杨文玉 征询/林忆萍 高级养分师 编辑/万琨
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出身后的第二年，宝宝的发展速度开始减缓，每千克体重的所需热量比婴儿期减少，因而家长供给给宝宝的养分应重质不重量，着重于能供给发展机能发育的养分，而非摄取过多的糖类及热量。
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生长养分重质不重量
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和婴儿时代比拟，宝宝时代的活动量大增，家长需留心宝宝养分的补充，且宝宝身材各部的机能尚未成熟，与他人接触的机会添加了，因而对病症的抵抗力较弱；而开始对食物有喜恶之分的宝宝，轻易有偏食的恶习。
0～1岁的婴儿主食为配方奶粉，家长可以按照宝宝的身体近况，选择合适宝宝的奶粉。1岁后，就可以补充一些辅食，以多样化的食物进步宝宝的食欲，培育其良好的饮食习气和立场，让他成为养分平衡的宝宝。
在为宝宝的饮食把关前，家长必需学会看养分标示，并对宝宝一天所需的热量有根本的认识，也可以对照宝宝养分需求表，看看孩子究竟有没有适量地摄取生长所需求的平衡养分。 来源于网络www.bbcms.net转载自网络
10Point料理宝宝食材 本文源于网络www.bbcms.net转载
1． 宝宝大多喜爱平和的食物，如生果、甜点及肉类，不喜爱蔬菜，因而在喂食蔬菜时，最好能雕琢成小动物、花朵等可爱的形状，以惹起他们吃青菜的兴味。
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2． 宝宝长牙时，可供给较硬的食物添加其牙齿咀嚼才能，如干面包片、胡萝卜条或菜心等。 来源于网络bbcms.net转载
3． 不要常常喂食油煎、油炸或多纤维的食物，以免招致宝宝肠胃不适。 来源于网络bbcms.net转载
4． 天天三餐之后，别的供给1～2次的点心。 www.bbcms.net转载自网络
5． 宝宝食物的制造最好多采取新鲜食物，防止加工食物。 bbcms.net转载自网络
6． 给予宝宝温热的，而非过冷或过热的食物。 来源于网络www.bbcms.net转载自网络
7． 按照宝宝期养分素的需求量，每餐供给充沛的奶、蛋、鱼、肉及蔬菜等保鲜性食物。 来源于网络www.bbcms.net转载自网络
8． 宝宝对食物有高度的肯定性，喜爱可以拿在手上的食物，如包子或三明治。妈妈在料理食材时，尽量制造成让宝宝好拿或好吞食的形状。 www.bbcms.net转载自网络
9． 常常变更菜单与烹饪方法，以惹起宝宝对饮食的兴味。 本文源于网络bbcms.net转载
10．注意食物、餐具及餐巾色彩的搭配，即便是点心，最好也用美丽的器皿装饰，一来宝宝较易承受，二来家长可以掌握点心的量。
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宝宝乱吃有害健健康康 本文源于网络bbcms.net转载
如今的父母工作繁忙，一般把孩子交给家里的长辈或保姆带，所以家长自身不能保证孩子“吃”的品质。西方饮食的引进并不是一件好事，固然家长无法掌握孩子不吃麦当劳或肯德基，但至少要做到量的掌握，由于饮食习气必需从小养成，才干减少孩子发胖的几率。 本文源于网络www.bbcms.net转载
西方人固然经常食用油炸类的食物，然则他们的奶类摄取量足够多。反观亚洲地方，则是喜爱吃油炸类的人添加，却没有添加奶类的摄取量，所以西方人不只壮而且高，而东方人则大局部是往横向开展。
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或许有人会问，岂非在吃炸鸡的同时，若摄取足够的奶类食物就可以长高吗？这和东西方人的体质不同有关，东方人很轻易有乳糖不耐症，这也是波及东方小孩不喜爱喝牛奶的缘由之一，因而，还是少让宝宝食用零食及糖类，才干防止养出一个胖宝宝。
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如今因饮食失调而龋齿及性早熟的病例在逐渐添加，所以定时、定量及不偏食，绝对是家长帮宝宝健健康康把关的法宝。家长即便再忙，下班到家后，也应当讯问孩子白昼吃了些什么，假如发现孩子早上已经吃了面包和蛋糕，晚餐就不应当再供给这类食物，饭量也可以减半食用。 来源于网络bbcms.net转载