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上海市中医病院口腔科张志荣医院主任医生提出，除了增强口腔的保健，如刷牙，漱口，定时洁齿外，在饮食上尤其需求注意多吃健齿食物。
儿童牙齿的发展发育与养分物资的摄入有着密切关系。健齿食物从孩提起就必需惹起注意。 bbcms.net转载自网络
多食富含蛋白质的食物。蛋白质对牙齿的构成、发育、钙化、萌出有着非常重要的作用。蛋白质包含动物蛋白如肉类、鱼类、蛋类、乳类等。植物蛋白包含豆类、干果类等。假如常常摄入这两种蛋白，可促进牙齿的正常发育。如蛋白质摄入缺乏，可招致牙齿形状异常，牙周组织变性，牙齿萌出延迟。 本文源于网络www.bbcms.net转载
富含矿物资的食物。牙齿首要成份是钙和磷，钙的最好的来源是乳类，别的粗粮、黄豆、海带、黑木耳等食物，含有较多的磷、铁、锌、氟，有助于牙齿的钙化。 本文源于网络bbcms.net转载
多食富含维生素的食物。充分的维生素对于牙齿的发育极为重要，维生素A、D来源于乳类及动物肝脏，维生素C广泛存在于各类蔬菜及新鲜生果中。假如摄入矿物资过少和维生素A、D缺乏，均会招致牙齿发育不全和钙化不良。
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多吃一些坚固耐磨的食物。如排骨、牛肉干、烧饼、锅巴、馒头干、苹果等，如此可增强儿童咀嚼功能的练习，充沛锤炼口腔肌肉功能，有效刺激下颌骨的发展发育。 本文源于网络www.bbcms.net转载
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