爸爸媽媽們要怎麼樣才干來判斷，家中的寶寶是不是太胖了呢？在這裡供给給列位爸爸媽媽一個評量表，為他們將來的成長奠下穩健的基礎，讓寶寶們能在充滿活力之下聰明學習。
與十幾年前比拟，現在的寶寶平均身高多了百分之三，但體重卻添加了百分之十。胖娃娃愈來愈多了，爸爸媽媽們要怎麼樣才干來判斷，家中的寶寶是不是太胖了呢？而現今的幼兒在營養方面又有哪些需求特別注意的問題呢？ 本文源于网络bbcms.net转载
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在這裡供给給列位爸爸媽媽一個評量表，您可將家中寶寶的身高、體重，合併考量一下，也就是您可將家中寶寶重高指數，與標準重高指數比拟較，就可以晓得您家中的寶寶是不是一個胖寶寶或瘦寶寶？也可以由此而得知，是不是應該要重新調整您家寶寶的每餐飲食量？要晓得寶寶的重高指數，則要先求得寶寶的重高常數。
重高常數＝體重(公斤)÷身高(公分)
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重高指數＝重高常數÷標準重高常數 本文源于网络www.bbcms.net转载
標準重高指數在０.８－１.２時是屬於正常的範圍，假如重高指數小於０.８，其體位狀況屬於是衰弱的；若重高指數大於１.２時，則是肥胖了。例如：有一位１歲２個月的小女孩，她的身高是９０公分，體重是１２公斤，那請問她的體位在何級？解答：她的重高指數＝(１２÷９０)÷０.１２１＝１.１０２。所以她的體位是屬於正常的範圍。
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雖然說市情上有著各式五花八門的食物，然则爸爸媽媽們別忘了，事實上在這時候的寶寶們，是正值肌肉組織發育、骨骼生長、體格發育、運動機能發達，活動量加、體能耗费很大，並且對周遭的事物感興趣、好奇心又大的時期，经常會玩得招致不專心進。食所以在這個階段為寶寶們調配適當的營養，並養成寶寶良好的飲食習慣是相當重要的。至於１－３歲的寶寶們，他們一天的飲食份量需求若干呢？建議您們可以參照行政院衛生署所供给的１－３歲幼兒飲食指南及飲食須知，以為家裡的寶寶營養把關。
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１－３歲的幼兒每日的飲食需求注意，將每日的營養素平均分派於三餐，點心用來補充營養素及熱量，且食物的「質」應優於「量」的考量。奶類、蛋類、肉、魚、豆類是蛋白質首要來源。牛奶天天至少應飲用二杯，蛋一個，魚、肉、豆類共約１兩。个中牛奶(可包含豆漿)能供给豐富的鈣質，蛋還有鐵質：肉類可用動物的肝臟替代，它可以供给鐵質、維生素A及B１２。蔬菜類一天共需求二碟，个中至少一半來自於深綠色及深黃、深紅色蔬菜，因為它們所含的維生素A、C及鐵質都比淺色蔬菜高些。五穀根莖類的需求１－１碗半的米飯，可用稀飯、饅頭、吐司、小餐包、麵條、玉米粒、甘薯、馬鈴薯或麥粉等加以替代，烹調用油需求１湯匙，生果類需求1/3－１個。
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在此再一次的提示爸爸媽媽們，您們對寶寶的成長及學習，有著極严重的影響力。若想要當個現代的好爸爸、好媽媽，那麼就要在寶寶的飲食方面多花些心思，烹調出讓寶寶喜歡，能使寶寶的胃口常開的菜餚及點心，這樣子寶寶才干在充滿活力之下聰明學習，以為他們將來成長奠下穩健的基礎。
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