糖——
许多妈妈“谈糖色变”，以为糖是宝贝牙齿的“杀手”，原本，只需择时恰当地给宝贝吃糖，也会对宝贝的身材健健康康有好处。
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适当吃糖Tips： 本文源于网络bbcms.net转载
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洗澡时全身毛细血管扩张，身材大量出汗，招致身材热能耗费。因而，洗热水澡之前给宝贝吃一点糖果，可以避免宝贝呈现疲惫无力、头晕甚至虚脱的现象产生。
2．宝贝实行大活动量活动前 bbcms.net转载自网络
假如宝贝玩的游戏活动量很大，可在半小时之前给他们吃适量的甜食。如此，能够供给和补充活动中需求及耗费掉的能量，使他们坚持精力充分，身材灵敏。 www.bbcms.net转载自网络
3．当宝贝饥饿或疲惫时
当宝贝觉得饥饿和疲惫时，可以吃一些糖。糖会被很快接收入血液，敏捷改正饥饿惹起的低血糖
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盐——
儿童在饮食上要以清淡为主，盐分高的饮食轻易激发儿童患各类病症，特殊是3个月以内的小婴儿。
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适当吃盐Tips：
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1．有些妈妈可能会在给宝贝做的菜水中加盐，但3个月内的宝贝饮食中不宜加盐。由于，宝贝的肾脏功能尚未发育成熟，咸食会添加肾脏担负，波及正常发育. 来源于网络bbcms.net转载
2．宝贝3个月后随着发展发育，肾功能逐步健全，便可恰当吃点咸食，但一定要注意掌握摄取量。6个月后天天的食盐摄取量应限制在1克以下，1岁以后逐步增多，但也不宜超越2克。 bbcms.net转载自网络
3．夏季出汗较多，或宝贝呈现腹泻、吐逆时，宝贝的盐摄取量可比平常略添加一些。
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4．假如宝贝患有心脏病、肾炎和呼吸道感染等病症，要严厉掌握饮食中的盐摄入量。可采取“餐时加盐”的办法，即在菜肴起锅时少加盐，或不加盐待菜肴烹饪好端到餐桌时再放盐。如此会使盐仅附着在菜肴外表，只放一点盐但吃起来却会有滋味。
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