• 3岁前看电视，睡眠易紊乱

• 发布时间：2011-01-15　转载：育婴百科网　分类：宝宝培养　热度：加载中 ℃

欢迎光临育婴百科网，今天给大家带来的育婴知识文章是：3岁前看电视，睡眠易紊乱，满３岁的婴幼儿观看电视，可造成睡眠节律紊乱。美国华盛顿大学的汤普逊博士对２０６８名年龄在４至３５个月婴幼儿的父母进行调查后，得出了上述结论。调查结果显示，２７％的儿...，以下是完整【3岁前看电视，睡眠易紊乱】原文：

• 满3岁的婴幼儿旁观电视，可招致睡眠节律杂乱。美国华盛顿大学的汤普逊博士对2068名年纪在4至35个月婴幼儿的父母实行调查后，得出了上述结论。
  
  调查后果显示，27%的儿童睡觉时间无纪律，34%的儿童午睡时间无纪律。

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  包含看录像、碟片在内的看电视的时间，随着年纪而添加。个中4至11个月婴儿的时间为不到1小时，12至23个月为1.6小时，24至35个月为2.3小时。对于未满3岁的儿童来说，旁观电视可进步夜间睡眠和午睡变得没有纪律的风险。
  
  有纪律的睡眠节律，对于儿童的睡眠品质可发生重要波及。
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  一旦养成了健健康康的睡眠习气，可避免婴幼儿不肯入睡以及夜间觉悟。
  
  曾经实行过的一项以大年纪儿童以及青少年为对象的研讨同样表明，电视可招致睡觉时间的推延以及睡眠障碍。这一次的研讨，进一步扩展了电视招致波及的年纪范围。与此同时，也有人以为没有纪律的睡眠，可招致旁观电视的时间添加。此外，过多旁观具有暴力内容以及与年纪不合适内容的节目后，无论在任何时间段旁观，都会阻碍睡眠。
  
  对于儿童旁观电视的时间，汤普逊博士以为：“2岁以下的婴幼儿不宜旁观电视，2岁以上儿童旁观电视的时间，天天最好不要超越2小时。”统计材料显示，美国30%不满3岁婴幼儿的卧室内放置有电视机。为此砖家建议，幼儿卧室内最好不要放置电视机。
  
  砖家提示：学龄前儿童看电视更要养成良好习气，不然，会给身材带来伤害。
  
  父母们要注意：孩子看电视易致芳华期提早，孩子爱看电视易变孤单 本文源于网络bbcms.net转载
  
  学龄前儿童看电视有“十忌”：
  
  一忌时间过长
  
  儿童正处在身心敏捷开展时代，天天长时间地看电视，轻易使孩子神经系统与机体发生疲惫，波及身心健健康康开展，波及进修等其它活动的正常实行。学龄前儿童天天看电视时间最好掌握在４０分钟之内为好。
  
  二忌距离过近
  
  学龄前儿童看电视总喜爱往前面坐。如此，孩子的眼睛在屏幕发出的强光的长时间刺激下，不只轻易使孩子视觉的灵敏度与顺应性降低，而且轻易招致眼睫状肌调理功能的降低，晶状体逐步变凸，招致近视呈现。通常来说，看电视时，把孩子的座位安置在距离电视机２．５～４米处为宜。
  
  三忌音量过高
  
  学龄前儿童看电视时，长时间在比较高音量的刺激下，不只轻易使听觉的感触性降低，构成不良的听觉习气，而且轻易招致视觉等感触性的降低。相反，采取相对小的音量，对孩子的听力、目力、注意力等的开展均有很大的促进作用。
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  四忌光线过暗
  
  看电视时，室内光线过暗，则波及孩子视觉功能的开展，也轻易招致近视现象的呈现。晚上和孩子一同看电视时，不要把照明灯都关闭，在电视机后方安上一盏小红灯，可起到维护目力的作用。
  
  五忌坐姿不正
  
  孩子看电视时，歪倾斜斜地就坐，如靠在被子上、躺在父母怀里，都轻易使孩子不决型的脊柱产生变形与曲折等，养成不良的坐姿习气。
  
  六忌饭后即看
  
  饭后孩子即看电视，轻易使孩子的大脑高兴中心转移，注意力高度集中于电视内容，构成消化液分泌的停止与食物的堆积现象，波及肠胃的消化。饭后，让孩子细微活动一会儿后，再看电视为宜。
  
  七忌边吃边看
  
  孩子边看电视边吃饭或糖果、瓜子等，嘴里的食物往往咀嚼不够，轻易加重孩子的消化担负，波及消化功能。长时间如斯，还轻易养成吃零食的不良习气。 本文源于网络bbcms.net转载
  
  八忌看武打凶杀内容的电视
  
  学龄前儿童经常看武打凶杀片，不只轻易使孩子长时间处于紧张、恐怖状态，波及身心健健康康发育，而且轻易使孩子发生好奇心，实行模拟，招致孩子对打斗斗殴等不良社会现象顺应性的进步。攻击与冒险行动增多。
  
  九忌患电视孤单症
  
  电视和电视游戏机对儿童的吸引力极大。儿童思想剖析力差，模拟性很强，长此下去，儿童只对电视节目感兴味，对周围事物漠然置之，性情变得孤单，严峻的可呈现反常的心理状态。
  
  十忌让孩子躺着看电视
  
  一些父母让小孩躺着看电视，认为孩子舒适，原本拔苗助长，这对孩子的健健康康颇为不利。有些人喜爱躺在床上或沙发上看电视，认为如此看电视舒适自由又省劲。他们的孩子也跟着学，躺着看电视。原本，躺着看电视坏处是许多的。这是由于躺着看电视时，不只要仰着头，侧着身，而且需求歪着脖子和偏转眼睛。
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  如此，眼睛的视野与电视机屏幕就不能坚持在同一水平线上，这就需求用眼睛来实行调理，时间长了会惹起眼球外肌和眼球内的睫状肌产生痉挛收缩，从而招致眼球胀疼、结膜充血、双目流泪，甚至呈现眼压增高，视觉隐约和目力降低等现象。
  
  假如常常躺在床上或沙发上看电视，还会使眼球表里直肌和高低斜肌重度疲惫，收缩失调，从而招致眼睛斜视等病症。青少年的身材正处在发育时代，不只轻易使眼睛觉得疲惫，而且还轻易招致眼睛散光等病症。
  
  别的，躺着看电视，因为身材的大局部肌肉已经放松，人体内的呼吸和血液轮回减慢，大脑中枢神经系统逐步进入抑制状态，大脑的思想和记忆才能也大大削弱，从而招致抑制和高兴的严峻失调，如此不只达不到观赏电视节目标目标，而且还会惹起失眠、神经衰弱和腰背酸痛等不良结果。所以，为了保证身材健健康康，预防产生病症，最好不要躺着看电视，尤其是儿童 本文源于网络www.bbcms.net转载
  
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