• 家有胖孩儿多吃粗粮

• 发布时间：2010-11-16　转载：育婴百科网　分类：宝宝营养　热度：加载中 ℃

欢迎光临育婴百科网，今天给大家带来的育婴知识文章是：家有胖孩儿多吃粗粮，１２岁的小胖墩东东（化名）的食欲很强，１０岁时一顿饭便能吃一只整鸡，如果家长不加限制，再吃３个汉堡不在话下。除了喜欢吃汉堡、肉食外，面包、蛋糕也是东东的“最爱”。河...，以下是完整【家有胖孩儿多吃粗粮】原文：

• 　　12岁的小胖墩东东(化名)的食欲很强，10岁时一顿饭便能吃一只整鸡，假如家长不加限制，再吃3个汉堡不在话下。除了喜爱吃汉堡、肉食外，面包、蛋糕也是东东的“最爱”。

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  　　河南省国民病院糖尿病科医院主任医生赵志刚说，粗粮中含有丰厚的炊事纤维素，它可以延长食物在胃内滞留时间，缩短、推延食物在小肠中的时间，从而延缓人体对养分物资的接收。别的，炊事纤维素在体内还可对大脑发出“饱”的讯号，从而达到让人少吃的目标。 来源于网络www.bbcms.net转载自网络

  　　粗粮有哪些呢？小米、玉米、高粱、黄豆、毛豆、绿豆、红薯、山药都属粗粮的范畴，家有胖儿的家长无妨给孩子做些粗粮饭。 来源于网络bbcms.net转载

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