孩子补钙，一定要郑重，许多家长由于惧怕孩子患佝偻病呈现“五迟症”(前囟闭合迟、出牙迟、发展缓慢、站立迟、行走迟)，自孩子出身就开始补钙，从而使孩子呈现腹泻、消化接收不良的状况，严峻时招致小儿养分不良的产生。别的，过多摄入钙质，可使骨质过度钙化，机体骨骼过早成熟，惹起小儿长不高、个矮。
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因而，盲目补钙是不科学的。老百姓说的“缺钙”在现代医学上称为“维生素D缺少性佝偻病”，预防小儿缺钙的办法是早期添加心理需求量的维生素D。维生素D的来源有两条途径，一是经过日光中的紫外线照耀皮肤转化而来，另一条途径是经过摄入食物取得。惹起小儿佝偻病的缘由有以下几个方面：小儿发展发育过快；所需维生素D缺乏；食物中钙摄入缺乏；钙接收缺乏；病症波及；胃肠道功能障碍等。
补钙要依据孩子的具体状况和母亲孕期的状况而定。假如母亲在孕期有腿抽筋、养分素摄入不完整的状况，或小儿是人工豢养、出身后有养分不良的状况，在孩子两个月时就需求补钙，同时要补充适量的维生素D。
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钙是人体所需的重要元素之一，人在任何时候都应当补钙，尤其是婴儿期，那么如何补才算科学呢？
1、奶品是婴儿最好的补钙来源，就钙轻易接收的水平来看，母乳最好的，次之是配方奶，最后是鲜奶。
2、补钙时一定要同时补充VD，促进钙在肠道接收和利用，理想的补钙办法是辨别服用VD和钙剂。 本文源于网络www.bbcms.net转载
3、炎天户外活动较多，1岁以上宝贝暂可不服用VD，以免蓄积体内惹起中毒。
4、婴儿胃酸浓度低，最好选择葡萄酸钙、乳酸钙等有机钙；2-3岁后胃酸浓度逐步增高，可选择含钙量较丰厚的无机钙，如碳酸钙。
5、晒太阳时不要隔着玻璃窗，阳光中的紫外线很少能穿透玻璃窗。而且，要尽量多露出皮肤，添加皮肤对VD的合成。
6、菠菜、苋菜等绿色蔬菜先焯一下好，除去草酸，再和豆腐一同炒，以免波及自身及其他食物中的钙接收。
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7、防止把钙剂放到牛奶、米汤或稀粥等食物中，食物中的植酸会波及钙接收，招致体内钙接收降低。
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8、烹饪鱼或排骨放些醋，用小火持久焐焖，使鱼骨、排骨中的钙充沛溶出，钙与蛋白质在一同也最轻易被接收。
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9、大米和白面中含有许多植酸，波及钙的接收。制造前，最好先将面粉发酵或把大米放在温水里浸泡一下。
10、黄豆(大豆)植酸含量很高，可采取发芽办法去掉，以促进钙的接收和利用。
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11、把豆腐和鱼一同炖，鱼肉中含有的VD促进豆腐中的钙接收；把西红柿与鸡蛋同炒，西红柿中的VC促进鸡蛋中的钙接收；把雪里蕻与黄豆同食，都可使钙的接收和利用率大为进步。
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12、少吃高盐、高油、高蛋白饮食，如汉堡、炸鸡、洋芋片、虾味鲜、蚕豆酥等；少吃高磷食物，如汽水、可乐等。前者添加钙的排出，后者阻碍钙的接收。 本文源于网络bbcms.net转载
13、钙剂最好在两餐之间服用，如此可使钙被体内更好利用，进餐时服用轻易波及钙的接收率。
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14、食物中蛋黄或动物肝VD含量相对比较高，可给4-5个月的宝贝喂一些熟蛋黄，10个月时添猪肝粥或羊肝粥。 本文源于网络www.bbcms.net转载
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