宝宝补钙3大办法4项注意 本文源于网络www.bbcms.net转载
文/秦继先 儿科医院主任医生 编辑/万琨
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钙是人体重要的微量元素之一，是儿童发展发育过程中必不可少的养分素。宝宝发展速度快，体内的钙实践上天天都处于局部更新状态中，因而为宝宝补钙显得尤为重要。通常婴幼儿期骨骼中的钙每1～2年就全体更新一次，以后随年纪增长更新速度逐步变慢。
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Tips宝宝为何会抽搐？
春天阳光充分，人体皮肤经阳光照耀可以发生较多的维生素D，维生素D可以协助人体接收食物中的钙，而且也有助于钙在骨骼中的堆积。假如在春天给宝宝供给含钙的食物较少，而维生素D较多时，宝宝血中的钙会向骨骼堆积，而惹起血液中钙的浓度降低，从而招致宝宝手足抽搐，也就是一般所说的"抽风"或"抽筋"，这种状况也多见于服用较多的维生素D而钙摄入较少的宝宝。
要预防宝宝抽搐，一定要在补充维生素D的同时，供给充分的钙。通常来说，天天摄入400～450毫升配方奶或牛奶的宝宝，钙的摄入量是充分的。
缺钙3种表示
儿童期尤其是婴幼儿正处于发展发育的疾速阶段，对钙的需求也响应较大，因而缺钙会激发一些比较严峻的问题。 本文源于网络www.bbcms.net转载
1. 宝宝轻度缺钙可表示出以下一些症状，如焦躁、好哭、睡眠不安或易醒、易惊跳、多汗、出牙落伍等。
2. 缺钙严峻者可惹起佝偻病，甚至惹起各类骨骼畸形，如方颅、乒乓头、手镯或脚镯、肋骨外翻、鸡胸或漏斗胸、O型腿或X型腿等。
3. 还可呈现肌张力低下、活动机能发育落伍，大脑皮层功能异常、表情冷淡、言语发育缓慢、免疫力低下等。
Tips中国养分学会引荐每日炊事中钙的供应量
0～6个月 母乳豢养儿300毫克/日，人工豢养儿400毫克/日；
6～12月 400毫克/日；
1～4岁 600毫克/日；
4～11岁 800毫克/日；
11～18岁 1000毫克/日。 本文源于网络www.bbcms.net转载
若何给宝宝补钙
1.奶类
在日常日常生活中，钙的首要来源还是经过食补，即多摄取富钙食物，如牛奶及奶制品，大豆及大豆制品，虾皮、虾米、芝麻酱等。
1瓶牛奶(220毫升)的含钙量约200毫克左右，如果天天能喝上1～2瓶鲜牛奶，就可得到200～400毫克的钙，再加上其他食物中的钙，就能知足孩子1天的需求量。
奶酪含钙量也很高，家长可以自制蔬菜奶酪汉堡包，以添加钙的摄取。不爱喝奶的孩子，可以改喝酸奶。别的，豆类及豆制品的含钙量也比较高，最好能天天食用25～50克。
2.钙制品
假如食物中不能给宝宝供给足够的钙，则需别的补充钙制剂，如钙粉、钙片或钙胶囊。今朝市场上钙制剂八门五花，因而父母在选购时应仔细看清钙制剂的化学成分、钙元素的含量以及钙的消融度和接收率，不要盲目地跟着广告走。 本文源于网络bbcms.net转载
今朝有一类钙制剂，如氨基酸钙、苏糖酸钙、维生素C钙等都属于分子钙，它们可以被人体主动接收，并不需求维生素D的协助。但并不是说服用分子钙的宝宝就不需求维生素D，由于食物中钙的接收依然需求维生素D的协助。
所有的钙制剂都可以供给钙，但有的接收好一点，有的含量高一点，有的对胃刺激小一点，通常来 来源于网络bbcms.net转载