• 零食不一定不好，讲究方法就好

• 发布时间：2010-11-11　转载：育婴百科网　分类：宝宝营养　热度：加载中 ℃

欢迎光临育婴百科网，今天给大家带来的育婴知识文章是：零食不一定不好，讲究方法就好，孩子都喜欢吃零食。在大人的观念中吃零食对孩子是没有好处的，不仅影响食欲，还会使孩子发胖。可是，看见孩子馋乎乎的样子和他那渴望的眼睛，实在又不忍心拒绝。其实，吃零食不...，以下是完整【零食不一定不好，讲究方法就好】原文：

• 　　孩子都喜爱吃零食。在大人的观念中吃零食对孩子是没有益处的，不只波及食欲，还会使孩子发胖。可是，看见孩子馋乎乎的样子和他那盼望的眼睛，实在又不忍心回绝。　 本文源于网络bbcms.net转载
  　
  　　原本，吃零食纷歧定欠好！就像幼儿园都会有上下昼的点心时间一样，不属于正餐的零食也可以有正面的功能。孩子的胃容量小，吃一餐可能缺乏以保持到下一餐，而在正餐外吃一两次点心，可以补充缺乏的热量和养分素，坚持身材活动所需的能量。所以，只需爸妈多用点心思，孩子也可以吃零食吃得很健健康康！这里教你几招：　

  来源于网络www.bbcms.net转载自网络
  
  　
  　　定时限量地供应零食　
  　
  　　爸妈得防止将零食摆着让孩子自由取用，由于没有自制力的孩子常会不知不觉吃下大量零食，甚至边玩边吃嘴巴一直，不只伤害牙齿健健康康，也会因而而吃不下正餐。让孩子养成在固定时间吃零食的习气，孩子反而会高兴等待点心时间的来临！点心时间最好设在正餐前二至三小时，供应量不要太多，以免波及正餐的食欲。　
  　
  　　选择养分又好吃的零食　
  　
  　　市情上卖的零食，大局部都含有大量的油、糖、香料和其他添加剂，香味浓烈，对健健康康不利。爸妈可以多预备牛奶、面包、豆浆、豆花、生果、核桃、葡萄干等较为养分的食物作为孩子零食的选择。从这些食物中，孩子可以吃到想吃的甜味，也能摄取到维生素、纤维素、钙等养分素，是较为理想的零食。　
  　
  　　从小养成健健康康的饮食观念　 来源于网络www.bbcms.net转载自网络
  　
  　　孩子假如已经吃惯如糖果、饼干、巧克力、冰淇淋、薯片等重口味的零食，即便爸妈有心以清淡的养分点心替代，孩子也会抗拒。对学前儿童而言，爸妈仍是首要的食物供给者，要给孩子养成良好的吃零食习气，就别错过此时。吃东西的口味是会习气的。爸妈要让孩子从小就少吃口味重的食物，不然等孩子长大一点才来禁止，孩子也会本人拿着零用钱去买来吃，那时候就更难控制了。　
  　
  　　最后有一点要提示爸妈。别常以零食看成嘉奖孩子的工具，固然那的确很有效。美国一项研讨指出，假如父母喜爱用甜点嘉奖孩子，孩子的甜食耗费量比父母不鼓舞吃甜食的孩子多了三倍。吃点心不见得欠好，但爸妈在执行上也必需恪守准绳，可别动不动就用零食来让孩子听话，不然就失去了本来限制的后果了。
  
  本文源于网络www.bbcms.net转载
  来源于网络www.bbcms.net转载自网络
  
  
  



育婴百科网提示本文Tag：零食　



免责声明：本站育婴知识内容均转自网络，本文仅代表作者个人观点，与育婴百科网无关。其原创性以及文中陈述文字和内容未经本站证实，对本文以及其中全部或者部分内容、文字的真实性、完整性、及时性本站不作任何保证或承诺，也不代表本站赞同其育婴知识观点，请读者仅作参考，并请自行核实相关内容，育婴知识版权归其所有者所有，育婴知识所有者如有异议请告知删除。