小儿正处于发展发育阶段，需求常常补充各类养分素。在各类无机盐中，最轻易缺少的是铁、锌和钙，因而一些大夫常常会建议家长买些钙粉、钙片给孩子吃。那么小儿能否都需求补钙呢？ 本文源于网络bbcms.net转载
身材中99%的钙存在于骨骼和牙齿中，使得骨骼和牙齿坚持坚固。在血液和其它组织中的钙，固然只要1%，但对于促进血液凝结、保持心肌收缩、保证神经功能等都有十分非常重要的作用。 本文源于网络www.bbcms.net转载
乳类和海产品中含钙较多，每100克牛奶中含钙102毫克，两瓶半牛奶便可知足一个三岁以下孩子一天的需求量。母乳中的钙接收率优于牛乳，因而母乳豢养的孩子较少产生缺钙。水产品中的虾皮、海带、鱼骨粉等都是良好的钙质来源，每100克虾皮含钙高达1760毫克。大豆含钙也不少，但其表皮中含有较多的植酸，会阻碍钙质的接收。不过在去掉表皮制成豆制品后，钙质的接收率会大大添加。有些蔬菜，如菠菜含钙也很高，但因为其草酸含量很高，不只其本身的钙难以被接收，还会阻碍同时摄入的其它食物中钙质的接收。假如能去掉局部草酸，也不失为钙质的良好来源。 www.bbcms.net转载自网络
肠道对钙的接收水平受多种要素的波及，维生素D能大大促进钙的接收。佝偻病首要因为缺少维生素D所致，假如单纯补钙而不补充维生素D，依然无法防止佝偻病的产生。通常说来，两岁以上的孩子户外活动较多，皮肤受阳光照耀后汇合成维生素D供人体利用，而且此时食物品种增多，钙和维生素D的来源较丰厚，同时发展速度较以前减慢，故佝偻病十分少见，通常不需求再额外补钙。 来源于网络bbcms.net转载
同位素研讨证实，肠道中过多的钙将随大便排出，不只招致糜费，还会阻碍铁和锌的接收，惹起贫血和食欲不振，发展迟缓。这是因为铁、锌和钙都是二价阳离子，在肠道接收时会有相互抵抗的缘故，因而，不能盲目地给孩子补充大量的钙。 来源于网络www.bbcms.net转载自网络
第二医疗学科大学隶属新华病院 洪昭毅高等教授
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