方案幼儿炊事的注意事项有哪些?
(1)方案幼儿炊事时,起首要思索混杂炊事中各类养分素的总含量能否能知足幼儿的需求。 来源于网络www.bbcms.net转载自网络
(2)食物蛋白质的质和量。食物蛋白质除数目要知足需求外,品质也是很重要的。所以在炊事中动物性食物和豆类食物在炊事中应占一定的比例,如此就可以补偿谷类食物蛋白质的缺乏。幼儿在炊事蛋白质摄入量能知足的状况下,炊事中动物性食物和豆类食物的蛋白质应占总蛋白质摄入量的50%左右,这类炊事蛋白质的“质”通常以为是良好的,而且要求至少不能低于蛋白质总量的30%,不然就不能知足幼儿发展发育的需求。 来源于网络www.bbcms.net转载自网络
(3)炊事中维生素和无机盐的供应要足够,所以主食尽可能用规范米和面,以添加B族维生素和无机盐的供应,同时炊事构成中应有一定量的蔬菜和生果,以保证维生素C、无机盐和纤维素的供应。 本文源于网络bbcms.net转载
(4)烹饪办法应合适幼儿的消化才能,食物要切得碎,以煨、炖、煮等办法较好,罕用或不必油煎和炸的食物和生菜等,不然易招致消化不良,惹起接收障碍。 本文源于网络bbcms.net转载
(5)注意幼儿消化功能的状态,若处于不正常状态时,食物消化率会降低。例如酷热的炎天或胃肠道感染等病症时,食欲就会降低,因而应调整炊事构造,给予清淡易消化的食物,待恢复正常后再按正常豢养。 本文源于网络www.bbcms.net转载
如何才干使饮食达到合理养分?
(1)炊事应含有人体所需求的一切养分素和热能。除知足人们日常生活劳动过程所耗费的热能和养分素外,还要知足推陈出新、发展发育和调理各类心理功能的需求。
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(2)食物对人体应无毒无害。食物必需要符合国家卫生规范,也就是说吃了食物不会惹起人体急性或慢性病症,对人体健健康康没有伤害作用。
(3)烹饪加工办法应合理。烹饪加工的目标使食物消化轻易接收,并使食物具有良好的感官性状(进步食物的色、香、味),促进食欲,还要有一定的饱腹感。在烹饪加工过程中要尽量减少养分素的丧失,做到最大水平的保管养分素。 www.bbcms.net转载自网络
(4)应有合理的炊事制度和合适的进食环境。合理的炊事制度和合适的进食环境,可以进步幼儿的食欲,促进其消化。