• 孕妇食谱:翡翠鸡羹

• 发布时间：2010-05-26　转载：育婴百科网　分类：育婴知识　热度：加载中 ℃

欢迎光临育婴百科网，今天给大家带来的育婴知识文章是：孕妇食谱:翡翠鸡羹，原材料：青菜叶２５０克，鸡脯肉末５０克，熟火腿末２０克，鲜汤、精盐、味精、绍酒、湿淀粉、植物油各适量。制作方法：１、青菜叶洗净，焯水，迅速放入冰水中过凉，捞入搅拌机...，以下是完整【孕妇食谱:翡翠鸡羹】原文：

• 原材料：青菜叶250克，鸡脯肉末50克，熟火腿末20克，鲜汤、精盐、味精、绍酒、湿淀粉、植物油各适量。

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  制作方法： 本文源于网络bbcms.net转载

  1、青菜叶洗净，焯水，迅速放入冰水中过凉，捞入搅拌机搅碎，加适量水成青菜汁，鸡脯肉末加少许鲜汤调稀。

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  2、锅置火上，鲜汤烧沸，倒入青菜汁、鸡脯肉末稀糊，不断搅拌至烧沸，加精盐、味精、绍酒，湿淀粉勾芡，撒入熟火腿末，淋油即成。

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  安满智孕宝·孕育食谱频道营养师友情提示:

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  本品色碧绿味鲜美，营养丰富;能增进食欲、健脾和胃，孕妇、乳母均宜食用，尤其患有习惯性便秘或胃热便秘的孕妇更宜常食。
  

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