• 宝宝补铁食谱“蚕豆炖牛肉”

• 发布时间：2011-05-03　转载：育婴百科网　分类：育婴知识　热度：加载中 ℃

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• 导读：宝宝长身体需要补充足够的维生素、锌、铁、钙等，而这些营养大多数要从食物中摄取。今天小编给大家介绍的是给宝宝补铁食谱：蚕豆炖牛肉。

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  蚕豆炖牛肉

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  ◆材料◆牛肉500克、蚕豆250克。

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  ◆调料◆姜、葱、盐、味精、料酒各适量。 来源于网络bbcms.net转载

  做法： bbcms.net转载自网络

  [1]牛肉洗净，切块；蚕豆洗净；姜洗净，切片；葱洗净，切段。

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  [2]锅内加水烧沸，放入牛肉稍煮片刻，捞起备用。 bbcms.net转载自网络

  [3]取沙锅，放入牛肉块、蚕豆、姜片、葱段、料酒，加入清水，用中火炖约2小时，调入盐 、味精即可。

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