• 孕晚期食谱:白豆普罗旺斯汁

• 发布时间：2010-05-26　转载：育婴百科网　分类：育婴知识　热度：加载中 ℃

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• 白豆普罗旺斯汁

  准备时间：10分钟 www.bbcms.net转载自网络

  烹饪时间：10分钟

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  分量：4份

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  这些富含蛋白质的豆荚——有方便的罐装材料，能从罐中取出直接食用或用于多种食谱中。去水与洋葱、大蒜和西红柿炒，或加豆荚到汤里或炖菜中。 本文源于网络bbcms.net转载

  1勺橄榄油

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  1个中等大小的洋葱，剁碎

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  1份蒜丁，剁碎(选择好的) bbcms.net转载自网络

  2杯煮熟的罐装白豆荚，漂洗，去水 本文源于网络bbcms.net转载

  1个熟的中等大小的西红柿，切成小方块(选择好的) 来源于网络www.bbcms.net转载自网络

  1茶匙干或1勺新鲜的百里香

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  1／2茶匙干面包屑样的或1／2勺新鲜的迷迭香

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  盐和新鲜辣椒 来源于网络www.bbcms.net转载自网络

  2勺干白葡萄酒或水

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  1／3杯剁碎的欧芹(选择好的)

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  在大号煮锅中，将橄榄油加热到中度，炒洋葱、蒜5分钟(如果用的话)，不时翻炒防止颜色变褐。加入豆荚、西红柿(如果用的话)、百里香、迷迭香、盐、辣椒、葡萄酒或水，再炖5分钟。与欧芹搅匀，如果愿意，可以加热。 本文源于网络bbcms.net转载

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