• 海苔牛肉孕妇食谱

• 发布时间：2010-05-26　转载：育婴百科网　分类：育婴知识　热度：加载中 ℃

欢迎光临育婴百科网，今天给大家带来的育婴知识文章是：海苔牛肉孕妇食谱，材料牛肉１００克，海苔５０克，芝麻２０克，麻油、精盐、味精各适量。制作牛肉洗净，整块放入锅内加水，小火烧至酥，捞起冷却后切片；将牛肉片放入容器内，加芝麻、麻油、盐、...，以下是完整【海苔牛肉孕妇食谱】原文：

• 材料

  牛肉100克，海苔50克，芝麻20克，麻油、精盐、味精各适量。

  bbcms.net转载自网络

  制作

  本文源于网络bbcms.net转载

  牛肉洗净，整块放入锅内加水，小火烧至酥，捞起冷却后切片；将牛肉片放入容器内，加芝麻、麻油、盐、味精调味，拌匀后装盘；在牛肉片上撒上撕碎的海苔即可。 本文源于网络bbcms.net转载

  营养分析

  来源于网络www.bbcms.net转载自网络

  营养素名称 含量

  bbcms.net转载自网络

  能量(KCAL) 379.16
  脂肪(g) 21.5
  饱和脂肪(克) 112
  铁(mg) 10.17
  钠(mg) 3014.5
  磷(mg) 429.28
  维生素A(μgRE) 804.5
  维生素E(mgα-TE) 4.95
  
  蛋白质(g) 38.9
  碳水化合物(g) 32.14
  钙(mg) 389.55
  锌(mg) 7
  钾(mg) 1103.78
  胡萝卜素(μgRE) 4786.5 www.bbcms.net转载自网络
  维生素C(mg) 93
  膳食纤维(g) 25.4

  本文源于网络www.bbcms.net转载

  友情提示 bbcms.net转载自网络

  牛肉、猪肉等红色肉类中含有丰富的铁质，孕妇每天食用100克以上的红色肉类，能有效地预防贫血。海苔的蛋白质含量较高，矿物质和维生素的含量极其丰富，并且含有能帮助胎儿大脑发育的不饱和脂肪酸。 来源于网络bbcms.net转载

  
  
  本文关键字：食谱,孕妇,mg,牛肉,维生素,脂肪,



育婴百科网提示本文Tag：牛肉　食谱　维生素　蛋白质　胡萝卜　营养素　孕妇　



免责声明：本站育婴知识内容均转自网络，本文仅代表作者个人观点，与育婴百科网无关。其原创性以及文中陈述文字和内容未经本站证实，对本文以及其中全部或者部分内容、文字的真实性、完整性、及时性本站不作任何保证或承诺，也不代表本站赞同其育婴知识观点，请读者仅作参考，并请自行核实相关内容，育婴知识版权归其所有者所有，育婴知识所有者如有异议请告知删除。