• 孕妇食谱:补充蛋白质(图)

• 发布时间：2010-05-26　转载：育婴百科网　分类：育婴知识　热度：加载中 ℃

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• 　鱼粒虾仁 来源于网络www.bbcms.net转载自网络

  材料:净鱼肉100克、虾仁100克、荸荠100克、玉米粒50克 www.bbcms.net转载自网络

  调料:鸡汤30毫升，淀粉、盐、鸡精各适量 来源于网络www.bbcms.net转载自网络

  做法:

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  1.将净鱼肉切成丁(即鱼粒)，虾仁洗净，均加少许淀粉拌匀;荸荠洗净，去皮，切丁。 本文源于网络www.bbcms.net转载

  2.锅中热油，放入鱼丁和虾仁炒散，再放入鸡汤和荸荠，加盐和鸡精调味，炒至荸荠呈半透明时放入玉米粒翻炒均匀即可。 www.bbcms.net转载自网络

  烹饪提示:

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  一定要选用没有小刺的鱼肉。翻炒时手要轻，动作要慢一点，否则鱼肉容易炒碎。 www.bbcms.net转载自网络

  本食谱推荐理由: 本文源于网络bbcms.net转载

  鱼和虾都是优质蛋白质的来源，既清淡又美味，非常适合准妈妈的营养和口味需求。

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