欢迎光临育婴百科网,今天给大家带来的育婴知识文章是:健体强身的春季特色菜,春天,日照时间相对延长,宝宝由室内转向室外活动,这样更有利体内维生素D的合成,此时应为宝宝提供适量的脂肪,有利于脂溶性维生素A、D的溶解,提高宝宝的免疫力。同时,让...,以下是完整【健体强身的春季特色菜】原文:

  • 春天,日照时间相对延长,宝宝由室内转向室外活动,如此更有利体内维生素D的合成,此时应为宝宝供给适量的脂肪,有利于脂溶性维生素A、D的消融,进步宝宝免疫力。同时,让宝宝多吃一些富含钙质食物,如虾皮、海带、海米、鱼虾类、牛奶黄豆豆制品等。

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      夹心鱼糕片

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      原料:青鱼中段500克、胡萝卜50克、玉米粒50克、鸡蛋清30克。 本文源于网络www.bbcms.net转载


      调料:葱姜汁、盐、黄酒、味精、淀粉。 bbcms.net转载自网络

      制造要点: www.bbcms.net转载自网络

      1、清除鱼内脏,刮掉鱼鳞,洗净,剖去龙骨(鱼中间部位的大骨)和肚档,留下净鱼肉。绞(剁)碎成茸三等分,一份参加煮熟绞(剁)碎的胡萝卜泥,另一份参加玉米粒绞(剁)碎的泥,最后一份坚持白色原味,辨别调味加葱姜汁、盐、黄酒、味精、蛋清、淀粉并搅拌均匀。 bbcms.net转载自网络

      2、一方盘涂油,将白色鱼茸平铺盘底,先后放上胡萝卜鱼茸、玉米鱼茸,摊平,上笼蒸,中大火蒸熟掏出,改刀成片状。在炒锅中加油、鲜汤、盐烧开,放入鱼片,湿淀粉勾芡即可。

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      养分价值: 本文源于网络www.bbcms.net转载

      鱼肉蛋白质、钙质丰厚,胡萝卜富含维生素A,加上玉米为粗粮,B族维生素充沛,组合为养分充分、强体健身的春季儿童特征好菜。 本文源于网络bbcms.net转载

      特征:

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      白红黄夹心,层次分明,鲜香滑软,合适1岁半以上婴幼儿食用。 本文源于网络www.bbcms.net转载


      软溜虾仁腰花丁 本文源于网络bbcms.net转载

      原料:虾仁400克、猪腰100克、蛋清40克、枸杞5克、山药丁50克、西兰花50克。 来源于网络www.bbcms.net转载自网络

      调料:葱、姜、油、盐、黄酒、味精、淀粉。 来源于网络bbcms.net转载

      制造要点: 本文源于网络bbcms.net转载

      1、虾仁洗净去沙肠,吸干水份,加盐、味精、蛋清、生粉上浆。猪腰洗净剖去杂质,剞花刀,切小块状,放入含黄酒的清水中浸泡少焉,除异味。枸杞泡软,山药丁煮熟,西兰花洗净摘朵状煮熟待用。

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      2.在热锅中加油,烧至四成热,放入虾仁滑油至熟捞出。另将油温烧至五成热,放入腰花,爆熟捞出沥油。 本文源于网络www.bbcms.net转载

      3.锅中留少许油,放入葱段姜片煸香掏出,放入虾仁、腰花、枸杞、山药、西兰花翻炒少焉,加少许汤汁,盐、酒、味精,水淀粉勾芡,淋麻油出锅装盆,西兰花挑出围边。

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      养分价值:

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      虾仁蛋白质、钙质丰厚、开胃补肾,猪腰蛋白质、铁、锌充分,补肝肾。枸杞明目,山药健脾,西兰花胡萝卜素充沛,对幼儿的目力和皮肤有益。特色:

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      鲜嫩润口,色彩雅观。合适2岁以上婴幼儿食用。

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