在酷热的夏季里，西瓜是孩子常用的消暑佳品，然则如今吃西瓜也要留神吃出“祸” 来了。由于，每年都有孩子吃了含有激素和剧毒农药的西瓜惹起食物中毒，呈现上吐下泻的症状。
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固然西瓜惹起的中毒并不多见，然则一旦孩子呈现不适症状，家长一定要重视，实时到病院就诊。通常带有激素和农药的西瓜，从表面看西瓜皮上的条纹黄绿不均匀，从里面来看瓜瓤比较红，但瓜子倒是白色的，而且吃起来没有甜味。家长在给孩子买西瓜的时候一定要仔细看好，以免孩子的肠胃刻苦。 bbcms.net转载自网络
冷饮喝得过多，波及养分接收
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冷饮吃得过多，会冲淡胃液，波及消化，并刺激肠道，使蠕动亢进，缩短食物在小肠内逗留的时间，波及孩子对食物中养分成分的接收。特殊是幼儿少吃冷饮。 www.bbcms.net转载自网络
喝饮料应注意“最好的”饮用时间 来源于网络www.bbcms.net转载自网络
饮料应以“味美，品鲜”为佳，要认真检查其能否新鲜。通常的饮料应没有沉淀，瓶装饮料应当不漏气，开瓶后应有香味。鲜乳为乳白色，乳汁均匀，无沉淀、凝块、杂质，有乳香味。罐头类饮料的铁筒外表不得生锈、漏气或漏液，盖子不该鼓胀，假如敲击罐头时呈鼓音，阐明已有细菌繁衍，也不能食用。
菠菜不宜多吃
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多吃蔬菜，对孩子身材有益，然则有些蔬菜却不宜多吃，比方菠菜，它含有大量草酸，草酸在人体内赶上钙和锌便生成草酸钙和草酸锌，不易接收而排出体外。儿童发展发育需求大量的钙和锌，假如体内缺少钙和锌，不只可招致骨骼、牙齿发育不良，而且还会波及智力发育。
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喝水并非越多越好 www.bbcms.net转载自网络
人离不开水，但过量饮水却会中毒。水约占体重的65-70％，且在体内相对稳固安定。人体细胞的细胞膜是半透膜，水可以自由浸透。假如饮入大量的水，血液和间质液就补充衡释，浸透压降低，水就会浸透到细胞内，使细胞肿胀而产生水中毒。个中尤以脑细胞反映最快，一旦脑细胞水肿，颅内的压力就会增高，招致头昏脑涨、头痛、吐逆、乏力、目力隐约、嗜睡、呼吸减慢、心率减速，严峻时则产生昏迷、抽搐甚至危及性命。所以，在酷热的夏季，孩子喝水时最好放点盐或饮用含盐汽水。若不习气于喝含盐饮料，则应将菜炒咸一点食用。如此，可以有效地预防水中毒。
多吃瓜类蔬菜
夏季气温高，人体丧失的水分比其他时节要多，必需实时补充。蔬菜中的水分，是经过多层生物膜过滤的自然、干净、养分且具有生物活性的水，是任何工厂生产的饮用水所无法比拟的。夏季正是瓜类蔬菜上市旺季，它们的共同特色是含水量都在90％以上。冬瓜含水量居众菜之冠，高达96％，其次是黄瓜、金瓜、丝瓜、佛手瓜、南瓜、苦瓜、西瓜等。这就是说，吃了500克的瓜菜，就等于喝了450毫升高品质的水。别的，所有瓜类蔬菜都具有高钾低钠的特色，有降低血压、维护血管的作用。 bbcms.net转载自网络
多吃凉性蔬菜
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夏季对人体波及最重要的要素是暑湿之毒。暑湿侵入人体后会招致毛孔张开，过多出汗，招致气虚，还会惹起脾胃功能失调，食物消化不良。吃些凉性蔬菜，有利于生津止渴，除烦解暑，清热泻火，排毒通便。在夏季上市的蔬菜中，哪些是凉性的呢？瓜类蔬菜除南瓜、金瓜属温性外，其他如苦瓜、丝瓜、黄瓜、菜瓜、西瓜、甜瓜等，都属于凉性蔬菜。番茄、茄子、芹菜、菊 本文源于网络www.bbcms.net转载
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