• 给孩子的早餐加点绿色

• 发布时间：2010-10-05　转载：育婴百科网　分类：宝宝营养　热度：加载中 ℃

欢迎光临育婴百科网，今天给大家带来的育婴知识文章是：给孩子的早餐加点绿色，父母都知道让孩子吃好早餐，但早餐的食谱中却绝少有蔬菜，这对健康发育极为不利。据调查，儿童早餐以稀饭、馒头、油炸食品为主，辅以蛋类、奶类、肉类等，这类食品富含碳水化合...，以下是完整【给孩子的早餐加点绿色】原文：

• 父母都晓得让孩子吃好早餐，但早餐的食谱中却绝少有蔬菜，这对健健康康发育极为不利。
  
  　　据调查，儿童早餐以稀饭、馒头、油炸食物为主，辅以蛋类、奶类、肉类等，这类食物富含碳水化合物、蛋白质和脂肪，而维生素很少。

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  　　多吃糖、蛋白质、脂肪食物轻易招致血液偏酸性，使人全部上午思想不集中。同时，多吃蛋类、油炸类食物，消化时间长，致使血液过久地蓄积于消化道，减少脑细胞供血供氧。
  
  　　此外，还应特殊指出的是，上述食物中含维生素，尤其是水溶性维生素含量极少，如此就难以保持人体中午进餐前维生素水平。

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  　　而早餐吃一定量的蔬菜，不只能够保持血液酸碱度的平衡，减轻胃肠道的压力，还能为机体实时供给一定量的维生素，对儿童健健康康发育十分有益。
  
  

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