◆少糖
多吃糖易患龋齿，还易使儿童激动率性、爱发性格、好哭闹。但少儿适量服用红糖，可添加食欲，补充身材必须的核黄素、胡萝卜和钙、锌、铁。
来源于网络www.bbcms.net转载自网络
◆少盐
因为儿童的肾脏发育还未完美，不能扫除滞留在体内过剩的钠，因而吃得过咸会为往后诱发肾病和高血压埋下祸胎。 来源于网络bbcms.net转载
◆少酱油
酱油经发酵制成，含有多种微生物，而儿童胃酸分泌少，肠的接收功能不强，多种微生物作为变应原，轻易激发儿童失常反映性病症，如肠炎、腹泻等。
本文源于网络bbcms.net转载
◆少味精
味精添加过多，会波及儿童食欲，招致消化道功能杂乱，波及养分的摄取。 本文源于网络bbcms.net转载
◆多吃醋
醋含有多种养分素，具有协助消化、加强食欲、促进食物养分成分转化接收等功能，有利于机体推陈出新，调理体内酸碱平衡；而且醋还有杀菌防病的功能。因而，儿童炊事中应恰当多添加点醋。
来源于网络www.bbcms.net转载自网络
中国孕育网采编
本文源于网络www.bbcms.net转载