吃生果一定好吗？纷歧定。人有不同的体质，生果也有不同的成分和特质。比如人的体质有寒热，生果也一样。因而，什么人吃什么生果，都有一定的忌讳。 来源于网络bbcms.net转载
那么，要选择吃什么生果才好呢？
你可以从三个方面思索：看个人的健健康康情况、看生果的色彩、看生果所含成分。 来源于网络bbcms.net转载
吃生果看病症
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1、冠芥蒂、高血脂病人
宜吃山楂、柑橘、柚子、桃子、草莓等生果，因果中含维生素C和尼克酸，具有降低血脂和胆固醇的作用。 本文源于网络bbcms.net转载
2、糖尿病人 www.bbcms.net转载自网络
菠萝、梨、樱桃、杨梅、葡萄、荔枝、柠檬等富含果胶或果酸，能改动胰岛素的分泌量，使血糖降低。
3、肝炎患者 bbcms.net转载自网络
宜吃富含维生素C的生果，如橘子、枣、猕猴桃、香蕉、梨、苹果、草莓等。 来源于网络bbcms.net转载
4、呼吸道感染病人
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尤其是那些伴有咽痛、咳嗽、痰多的病人，宜多吃梨、枇杷、柚子、杏等化痰、润肺、止咳的生果。
5、高血压、动脉硬化病人 本文源于网络bbcms.net转载
哈蜜瓜钾含量比较高，但又不含钠及脂肪，有助于掌握血压。橙、山楂、枣、橘子含丰厚维生素C，可降压、缓解血管硬化。柠檬和其他酸味生果，也可起同样作用。
6、心肌堵塞、中风的病人
宜吃香蕉、橘子、桃等协助消化的生果；不宜吃柿子、苹果等生果，因果中含鞣酸，会惹起便秘，使病情加重。
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橘色：柑类的橘色素具有抵制癌症的后果，它的作用约为胡萝卜素的5倍多，并含丰厚维生素C。代表生果有橘子、哈蜜瓜等。 本文源于网络www.bbcms.net转载
紫色：是抵消除眼睛疲惫相当有效的原花色素，这种成分还具有加强血管弹性的机能。代表生果有葡萄和李子等。 来源于网络bbcms.net转载
红色：红色的根源为类胡萝卜素，它能抑制促进癌细胞构成的活性氧，还能进步人体免疫力，甚至还具有避免老化的作用。代表生果有苹果、李子、无花果、桃子等。
黄色：黄色素是一种黄酮类，具有抗酸化的作用，对动脉硬化、癌症、老化有预防后果。代表生果有柠檬、木瓜、香蕉、柚等。
吃生果算作分
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苹果：苹果含有大量的糖类和钾盐，摄入过多不利于心、肾保健；患有冠芥蒂、心肌堵塞、肾病、糖尿病的人，不宜多吃。 bbcms.net转载自网络
香蕉：香蕉性寒，含钠盐多，患有慢性肾炎、高血压、水肿症者尤应慎吃；因为香蕉含糖量大，糖尿病人应少吃。
柑橘：柑橘性凉，胃、肠、肾、肺功能虚寒的老人不可多吃，以免诱发腹痛、腰膝酸软等症状。橘子吃多了还轻易上火，惹起口角生疮、目赤肿毒、诱发痔疮。 bbcms.net转载自网络
西瓜：西瓜含水量多，是盛夏消暑佳果，但肉质寒凉，年迈体虚者多吃易产生腹痛或腹泻；心力衰竭者和水肿严峻的病人也不宜多吃。 本文源于网络www.bbcms.net转载
荔枝：荔枝延续大量地食用，会使人脸色惨白，发生头晕。 本文源于网络bbcms.net转载
心慌、出盗汗、打呵欠、乏力等症状，这是因为荔枝惹起外源性低血糖反映所致，医学上称之为“荔枝病”。
柿子：柿肉含有大量的单宁、柿胶酚，单宁收敛力强，故便秘症患者不宜多吃。别的，空肚吃柿子或吃蟹后食柿子，易发生柿石。因而，胃炎、胃酸过多、脾胃虚寒等病人，及在空肚、劳顿后最好不食或少食柿子。《联合晚报》
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