孩子吃饭难怎样办？
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好好吃饭，原本不难 本文源于网络bbcms.net转载
作为一名幼儿教师，我碰到过许多家长向我抱怨“孩子吃饭难”，他们的孩子有的要一边看电视或玩玩具一边喂，有的不能在碗里见到一丁点儿肉末或青菜，有的是指定某个家人喂……好好地坐着本人吃饭，对这些孩子来说几乎是一种处分。 来源于网络www.bbcms.net转载自网络
吃饭是人的先天本能，饿了就想吃，渴了就想喝，并不需求后天培育。可这么多孩子在进餐方面呈现问题，不能不说是家长的渎职，家长该当好好反省一下本人的立场和方法。 来源于网络www.bbcms.net转载自网络
孩子吃饭难怎样办？
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2个规范：充沛咀嚼、专心而高兴
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瑞瑞吃饭时，奶奶得端着饭碗，追着他喂。一个逃，一个追，祖孙俩几乎像捉迷藏一样。奶奶认为，哪怕是追着喂，只需将一碗饭全喂到小孙孙的嘴里就万事大吉了。
原本这是大错特错的。固然吃的“量”似乎够了，但“质”却非常低劣——
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起首，食物必需经由牙齿充沛咀嚼，一是磨碎，二是促进唾液分泌，使食物与消化酶尽可能地融合；在咀嚼的同时，胃就有时间分泌足够的胃酸，待到食糜进入小肠后就能沉着地消化接收了。
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别的，假如孩子进餐时看动画片或跑来跑去，一来会不当心将食物呛到气管里，二来注意力疏散，没有足够的唾液和胃酸分泌，势必加重胃的担负，所以长短常欠好的习气。 来源于网络bbcms.net转载
特殊提示：
★对于小胖墩，尤其需求提示其添加咀嚼的次数和时间，如此可尽早使其发生饱腹感，达到掌握热量摄入的目标。
★有些孩子吃饭慢，喜爱把饭长时间含在嘴里，对如此的孩子要提示他进步咀嚼的效力，由于过度咀嚼会毁坏食物中纤维素的组成。一餐饭的进餐时间应掌握在30分钟之内。
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6个办法，让孩子好好吃饭
神奇的7天
坏习气的构成是长时间积聚的后果，因而要想改正也绝非一日之功。所以孩子有进餐坏缺点，家长必需要作好“打耐久战”的心理预备。 本文源于网络bbcms.net转载
通常来讲，习气的培育有一个“礼拜定律”，即延续7天提相同的要求且严厉依照要求行事，到第8天这种行动就会成为“自动化”的了。所以，对于不能好好坐在桌边吃饭的孩子，家长开始实行改正时，必需延续7天都规定其必需坐在桌边进餐，同时关掉电视机，收起玩具。如此到第8天，孩子就会开始顺应这种要求，即使不是那么宁愿，他也会遵守这个要求来做，而假如在前面7天里家长中断了要求，那肯定会前功尽弃。
餐具大练兵
仔细察看那些进餐有“问题”的孩子，我发现他们中的大多数都不会使用餐具，有的拿勺子如抓铁锨，用全部手掌将勺子柄抓在手里；有的以手代勺，吃的是“手抓饭”，勺子则成了“打击乐器”，专门用来敲桌打碗；有的喝起汤来“嗒嗒滴滴”，胸前老是濡湿一大片，这些都是由于家长没有实时教孩子学会使用餐具。 本文源于网络www.bbcms.net转载
如今来补补课，好好操练若何正确使用餐具吧。说是“练兵”，原本是好玩的游戏，比方用勺子把绿豆或花生、乒乓球从碗里“运到”瓶里；用勺子运水；用勺子给小花浇水等等。孩子的手眼调和性开展了，本人吃饭也就不难了。 来源于网络www.bbcms.net转载自网络
超市大采购
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带孩子去买菜，最好是去购物环境比较整洁的超市。超市长短常好的教导资源，各类各样的货物分门别类地整齐摆放，每种商品都标有品名和价钱。在这种环境里，孩子可以取得书本上无法学到的各类知识和经历。
找到蔬菜区，红红绿绿的各类菜蔬天然能吸引孩子的注意力，先让他本人挑几种他想吃的，再由成人搭配几种以平衡养分。别忘了通知孩子为什么要选配别的的菜，瞧，养分学知识就这么简单地融在了日常生活活动之中，这比到做熟之后在餐桌上硬塞给他后果要好得多。 本文源于网络bbcms.net转载
厨房当“小工” bbcms.net转载自网络
有些孩子比较挑食，靠讲道理见效甚微，那就让他来当当“小工”，介入菜肴制造的过程，比方帮助摘菜、洗菜，像长长的豇豆、圆圆的包菜都是较轻易处置的蔬菜；稍大的孩子可以教他使用一些厨具，如刨刀、餐刀等；不爱吃肉的孩子可教他一同包饺子或肉包子……待到煮熟之后香喷喷的一碗端到跟前时，再挑食的孩子对本人的劳动效果都会给几分“面子”的。
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定时又定位
固然现代养分学家提出不用一日三餐，倡导少吃多餐。但对于正餐都无法好好吃的孩子来说，保证一天三餐是最根本的。因而父母对孩子三餐的进餐时间一定要注意，一旦养成了进餐纪律，切不可随便修改。 www.bbcms.net转载自网络
每两餐之间至少相隔3个半小时，中途假如孩子因活动量大耗费较快而觉得饿时，可加食适量生果(苹果最宜)，但不要吃零食尤其是油炸类的。进餐时，每次都让孩子坐在固定的位置上，最好给孩子预备一个他专属的餐椅。
氛围要温暖 本文源于网络bbcms.net转载
心情会波及胃口，因而在进餐时最好能聊些轻松高兴的话题，但不要讲笑话，由于孩子大笑时有可能会将饭菜呛入气管。
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给孩子不爱吃的菜取个好听风趣的名字，比方把菠菜叫绿面条、茄子叫紫衣仙子，或许讲讲关于某一种菜的民间故事，比方苋菜和太阳的故事等，都有助于激起孩子“尝鲜”的心理。
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别的，可备一双公筷，大家可互相夹菜，边夹边说诸如“这是猪肝(或胡萝卜)，吃了可以亮眼睛。我祝你的眼睛越来越亮堂”之类的话。这既可使孩子体验到父母对本人的关怀和爱，同时也给孩子一个关怀父母的机会，假如孩子给你夹了菜，一定要高兴地承受并说“感谢”。