• 水果最好上午吃

• 发布时间：2010-11-02　转载：育婴百科网　分类：宝宝营养　热度：加载中 ℃

欢迎光临育婴百科网，今天给大家带来的育婴知识文章是：水果最好上午吃，夏天是新鲜水果大量应市的季节。水果含有人体必需的多种维生素、矿物质、碳水化合物、粗纤维、蛋白质及脂肪等营养素……吃水果不但可口，并能促进身体健康，进而达到防治疾病，...，以下是完整【水果最好上午吃】原文：

• 　　炎天是新鲜生果大量应市的时节。生果含有人体必须的多种维生素、矿物资、碳水化合物、粗纤维、蛋白质及脂肪等养分素……吃生果不只可口，并能促进身材健健康康，进而达到防治病症，养颜美容的后果，是最受现代人欢迎的自然健健康康食物。但吃生果的时间要正确，新鲜生果的最好的食用时段是上午。

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  　　同样是吃生果，选择上午吃生果，对人体最具功效，更能发扬养分价值，发生有利人体健健康康的物资。这是由于，人体经一夜的睡眠之后，肠胃的功能尚在激活中，消化功能不强，却又需补充分够的各式养分素，此时吃易于消化接收的生果，可以敷衍上午工作或进修活动的养分所需。 本文源于网络www.bbcms.net转载

  　　在英国有这么一种说法，即“上午的生果是金，中午到下昼3点是银，3点到6点是铜，6点之后的则是铅。”上午吃生果，可协助消化接收，有利通便，而且生果的酸甜味道，可让人感觉神清气爽，有助一日的好心境。反之，入睡前吃生果，不利于消化，尤其是纤维含量高的生果，对肠胃功能差的人来说，更是有损健健康康，凉性的瓜类在入睡前更应控制食用。 本文源于网络bbcms.net转载

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