写这篇短文，是愿望大家都来活动减肥，我会把我的经历通知大家，让大家都能做个健健康康俏丽的女性和妈妈。
从人的心理周期来看，26岁的女性的身材机能开始走下坡路，这一点我深有领会。
从26岁起，我开始发胖，从95斤一路升到116斤，原本脸就很大很圆，胖起来就更难看了。 www.bbcms.net转载自网络
看着过去本人精练的照片，守着一份寂静的日常生活，下决心开始减肥。
在饮食方面我没有刻意地掌握本人，由于我需求工作，需求考虑，节食会让我思想愚钝。我也深信，本人想吃的就一定是本人需求的。只要一点我做了调整，就是每顿米饭量是一碗，以前我常常吃两碗的。
说到活动，我不会游泳，学了好几个炎天，都没有学会，由于惧怕。所以这个最好的减肥活动我没方法做了。
读研讨生时坚持过一年跑步，但腿变壮实了。工作后住的地方没有跑步的场地，这项比较简单的活动也不能做了。
幸运的是，在读研讨生时的一个冬天我和宿舍的jm们参与过一个健美操班，一期只需求30元，十几回，每次2个小时。当时就是模拟教师的举措，对举措的道理和功效没有想过。当我要减肥时，我把当时录的音乐重新放给本人听，慢慢地回想出许多举措，也对每个举措的作用有了本人的领会。 来源于网络www.bbcms.net转载自网络
以前的跑步是在早长进行的，我发现后果欠好，而且方才睡醒，头晕晕的，活动完还要吃早饭，根本上达不到减肥的作用。所以我就决定将做健美操的时间放在晚上8-9点，吃完晚饭1-2个小时。如此，吃的东西不会反胃，活动起来力气也足够。
写到这里，想起减肥前的一件事。刚开始工作，单位有活动会，必需上一项，想着本人跑过步，就报了60米。可上去了，才发现本人跑不动了，跑到最后一个不说，到终点时累得站不住。看看本人粗粗的腿，才发现本人太胖了。减肥方案也就在不久之后开始施行。当时减肥是最首要的目标，其次还有健身的想法，由于感觉本人的体力比25岁前差许多了。
方案很轻易，施行起来很难，需求很大的毅力，也许是本人要振作起来的信念不断支持着我，周围的环境太压制了，工作太轻闲了，工资缺乏以改动本人的将来，只能时辰想着要锤炼好身材等候更好的工作机会。
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