• 儿童饮食五个不宜

• 发布时间：2010-11-09　转载：育婴百科网　分类：宝宝营养　热度：加载中 ℃

欢迎光临育婴百科网，今天给大家带来的育婴知识文章是：儿童饮食五个不宜，不宜多吃糖过多食糖会影响孩子健康。因为糖由淀粉转化而来，淀粉在加工成糖的过程中，维生素Ｂ１几乎全部被破坏。糖在人体代谢过程中产生丙酮酸，因没有足够的维生素Ｂ１参与，...，以下是完整【儿童饮食五个不宜】原文：

• 　　不宜多吃糖
  
  　　过多食糖会波及孩子健健康康。由于糖由淀粉转化而来，淀粉在加工成糖的过程中，维生素B1几乎全体被毁坏。糖在人体代谢过程中发生丙酮酸，因没有足够的维生素B1介入，会大量堆积在血中，刺激中枢神经系统，发生食欲减低和疲惫。此外，糖吃多了，口腔中的一些细菌可以利用蔗糖合成多糖，促使乳酸杆菌大量繁衍，发生有机酸，直接作用于牙齿，可使牙齿脱钙、软化，牙齿构造遭到毁坏，就轻易发生龋齿。儿童食糖过多也会波及食欲，减少蛋白质和脂肪的摄入。因而为了孩子健健康康生长，家长应限制儿童食糖。 来源于网络bbcms.net转载
  
  　　不宜多吃彩色食物
  
  　　市售的各类彩色食物所用的染料是从石油或煤焦油中提炼出来的，有一定的毒性。固然偶然食入不会有大波及，但常常食用，这种染料能耗费体内解毒物资，搅扰体内正常代谢。此外，儿童体内各器官组织比较脆弱，对化学物资较敏感，如过多食用合成色素，会惹起多动症及泌尿道结石。

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  　　不宜多吃桔子
  
  　　桔子含有多种维生素、矿物资、纤维素及胡萝卜素，有较好的养分价值，深受人们喜欢。胡萝卜素在肝脏内改变成维生素A，但过多的胡萝卜素在小儿肝脏内不能实时转化，就会随着血液轮回普及全身。因而，桔子吃多了就会产生胡萝卜血症，表示手、足掌皮肤黄染，伴有食欲不振、吐逆、全身乏力等症状，有时会被疑为肝炎。有的孩子吃桔子过多还会有“上火”的表示，如口角炎、牙龈炎、舌炎、便秘等症状。有上述症状就应停吃桔子1周～2周。
  
  　　不宜用生果替代蔬菜
  
  　　生果中含有人体所必须的养分，而且儿童很爱吃，一些家长误认为生果可以替代蔬菜，对于那些不爱吃蔬菜的孩子更轻易以生果替代蔬菜。但是蔬菜不完整同等于生果，蔬菜中含有大量的纤维素、矿物资及维生素，是保持性命必不可缺少的物资。任何一种食物都不能知足人们的需求，只要同时吃各类食物才干摄取到各类养分素，以达到平衡养分的目标。 来源于网络www.bbcms.net转载自网络
  
  　　不宜喝成人饮料
  
  　　成人常喝的饮料对小儿纷歧定合适，如咖啡、可乐中含有咖啡碱，对小儿中枢神经系统有高兴作用，会波及脑的发育。各类类型的酒也不合适儿童，因酒可剌激小儿柔嫩的胃肠粘膜，招致伤害，波及消化功能，同时还会波及肝功能。
  
  　　固然茶含有丰厚的维生素和微量元素，对人体有益，但小儿对茶碱十分敏感，可产生高兴、心悸、睡眠不安、多尿等反作用。此外，茶叶中含有鞣质，波及铁的接收，可致贫血。汽水中含有小苏打，可中和胃酸，不利于消化，也不合适小儿饮用。
  
  

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