• 孕期治水肿食谱—苡仁粥

• 发布时间：2010-05-26　转载：育婴百科网　分类：育婴知识　热度：加载中 ℃

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• 糯米含有蛋白质、脂肪、糖类、钙、磷、铁、维生素B1、维生索B2、烟酸及淀粉等，营养丰富，为温补强壮食品，薏苡仁含丰富的碳水化合物，其主要成分为淀粉及糖类，并含有脂肪、蛋白质、薏苡仁酯、亮氨酸、鞍氨酸、维生素B1等营养物质。苡仁粥，此粥具有健脾益气除湿，治水肿的作用，是孕期的一款好食谱。

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  主料：

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  糯米 200克 薏米 150克

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  调料：

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  赤砂糖 5克 本文源于网络www.bbcms.net转载

  制作工艺

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  薏苡仁、糯米淘洗干净，同煮成粥，食时加红糖调味。 bbcms.net转载自网络

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  本菜适宜生育期特殊情况的孕妇食用。 www.bbcms.net转载自网络

  食谱相克：糯米不宜于鸡肉同食。

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