• 孕妇解“秘”美食：翠菜香卷

• 发布时间：2010-05-26　转载：育婴百科网　分类：育婴知识　热度：加载中 ℃

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  翠菜香卷

  翠菜香卷

  原料：生菜2小叶、豆芽菜2小把、四季豆1条、红萝卜1长条、虾仁2只、紫菜2细长条、沙拉酱2小匙、小麦麸2小匙。

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  1.先将生菜、豆芽菜、四季豆、红萝卜、虾仁洗净； 来源于网络bbcms.net转载

  2.将四季豆、红萝卜对切，并以滚水烫熟，虾仁烫熟备用； 本文源于网络bbcms.net转载

  3.在生菜叶上抹上沙拉酱，然后包入四季豆、红萝卜及豆芽菜； 本文源于网络bbcms.net转载

  4.夹入虾仁后，淋上小麦麸，以紫菜绑住尾端即可食用。 本文源于网络bbcms.net转载

  营养小秘密： 本文源于网络www.bbcms.net转载

  这道蔬菜沙拉不仅做法简便，而且色彩诱人，可提供丰富的膳食纤维；小麦麸又含丰富的非水溶性纤维。它们都是防止孕妈咪便秘的食物，孕妈咪尽可任意挑自己喜爱的蔬菜，来进行随意搭配组合。 本文源于网络www.bbcms.net转载

  
  
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