• 孕妇开胃食谱—酸菜鲫鱼汤

• 发布时间：2010-05-26　转载：育婴百科网　分类：育婴知识　热度：加载中 ℃

欢迎光临育婴百科网，今天给大家带来的育婴知识文章是：孕妇开胃食谱—酸菜鲫鱼汤，材料鲫鱼２５０克，酸菜１５０克，油２０克，葱、姜、鸡精各适量。制作鲫鱼去内脏，洗净后用油煎一下，放入２碗水煮开后，加入酸菜、葱、生姜。先用大火煮３－５分钟，然后用小...，以下是完整【孕妇开胃食谱—酸菜鲫鱼汤】原文：

• 材料

  鲫鱼250克，酸菜150克，油20克，葱、姜、鸡精各适量。 bbcms.net转载自网络

  　制作

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  鲫鱼去内脏，洗净后用油煎一下，放入2碗水煮开后，加入酸菜、葱、生姜。先用大火煮3-5分钟，然后用小火煮15-20分钟，汤变成乳白色加鸡精即可。 本文源于网络bbcms.net转载

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  鲫鱼含丰富的蛋白质、糖类、钙、铁、磷等营养成分；酸菜有去腥味、开胃的作用。准妈妈可以在饭前喝一碗酸菜鲫鱼汤，能够开胃。 来源于网络bbcms.net转载

  
  
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