• 利用冷水锻炼宝宝的身体

• 发布时间：2011-02-04　转载：育婴百科网　分类：宝宝培养　热度：加载中 ℃

欢迎光临育婴百科网，今天给大家带来的育婴知识文章是：利用冷水锻炼宝宝的身体，每个家长都希望宝宝身体健康，冷暖照顾得非常周到，尤其是怕宝宝受凉感冒。但专家研究发现，恰恰是冷水对宝宝的健康有促进作用。如果常期用冷水给宝宝洗澡，可以强身健体，增强...，以下是完整【利用冷水锻炼宝宝的身体】原文：

• 每个家长都愿望宝宝身材健健康康，冷暖照料得非常周到，尤其是怕宝宝受凉伤风。但砖家研讨发现，恰好是冷水对宝宝的健健康康有促进作用。假如常期用冷水给宝宝洗澡，可以强身健体，加强他抵挡病症的才能。那么，冷水究竟有哪些益处呢？

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  1、 当低温水刺激皮肤时，可惹起全身神经系统高兴，表皮血管收缩，血敏捷流向体内各器官，使内脏血管扩张。少焉后，皮肤血管又逐渐舒张，内脏血液再回流到体表。如斯反复后，血管弹性加强，既能进步机体的抗寒才能，又能避免胆固醇在血管内堆积。 来源于网络bbcms.net转载
  
  2、在冷水刺激下，人会情不自禁地深吸气，再转为深呼气，随后又恢复为均匀的呼吸。如此可使体内吸入更多的氧，呼出更多的二氧化碳，对防治小儿慢性呼吸道病症有一定后果。
  
  3、冷水可以刺激肠蠕动。当冷水淋在人体上时，也可使人体耗费较大的热量，迫使体内产热过程增强，于是消化系统的活动也随之增强，食欲也随之促进。故冷水浴对小儿疳积、消化不良、便秘等病的医治也有益处。

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  冷水浴的益处非常分明，但还要掌握好的办法，以保证不发生其它反作用。具体的锤炼办法如下：
  
  1、温水浴。婴儿出身后即可作半身温水浴。脐带脱落伍，可洗全身温水浴。水温在35℃，浸浴时间不超越5分钟。室温20-21℃。
  
  2、 冷水洗手、洗脸。实用于2岁以上的小儿，症结是坚持才会获得后果。
  
  3、擦浴。实用于体弱儿。6-12个月小儿最初水温为33-35℃，以后水温逐步降低到25℃。
  
  而学龄儿童可降低到16-18℃。办法是用拧干的毛巾按上肢→下肢→胸腹→背部的次序依次擦一遍，约6分钟。然后用干毛巾将皮肤擦红，并让小儿静卧10-15分钟，以免疲惫。
  
  4、 冷水冲淋。这是一种刺激较强的锤炼办法，多在2-3岁后实行。淋浴喷头不宜高于小儿头顶40厘米。具体办法是：先用湿毛巾擦遍全身，然后按上肢→胸背→下肢的次序冲淋，不冲头部，举措要快，时间20-40秒。冲后立刻用毛巾擦干全身，使皮肤轻度发红。水温开始为35℃，以后降到26-28℃，室温在22-25℃之间。 bbcms.net转载自网络
  
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