• 宝宝耐寒锻炼从秋天开始

• 发布时间：2011-01-28　转载：育婴百科网　分类：宝宝培养　热度：加载中 ℃

欢迎光临育婴百科网，今天给大家带来的育婴知识文章是：宝宝耐寒锻炼从秋天开始，天渐渐凉了，又到了乱穿衣的季节。一方面的肌体在经历了盛夏季的超常度消耗后进入了保护性的补偿期，出现了秋乏，另一方面则由于乍凉乍热的变化天气，人们有在匆忙添状。于是，...，以下是完整【宝宝耐寒锻炼从秋天开始】原文：

• 　　天逐渐凉了，又到了"乱穿衣"的时节。一方面的肌体在阅历了盛夏季的超凡度耗费后进入了维护性的赔偿期，呈现了"秋乏"，另一方面则因为乍凉乍热的变更气象，人们有在急忙添状。于是，若何克制心理惰性，面临可能骤变的气象就是秋季养生保健的重要课题。
  
  　　谁都晓得"春捂秋冻"这个谚语。原本，除了年老体弱以及慢性病和体温调理功能差的人，对多数人来说，"秋冻"之说还是符合健身养生的科学道理的，特殊对于健健康康的少儿尤为必要。

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  　　众所周知，人是恒温动物，体内有一套完美的体温调理系统。作为这个系统的"司令部"-大脑皮层下丘脑，也只要在承受气温变更的刺激下来加强体温的调理肌才能，进步肌体的耐寒抗菌才能，进而为顺应寒冬到来打下基本。从这个意义上讲，长时间的恒温环境只能使人的热顺应才能降低。气温稍有改动而添衣保暖，就是在制造这种恒温环境。如此，没有得到锤炼的大脑皮层下丘脑，一旦与凉接触就抵御不住致病细菌的挑战，轻易招致病症。 来源于网络www.bbcms.net转载自网络
  
  　　因为小儿的体温调理才能尚不成熟。所以在忽冷忽热间比成人更易染病。不过这种才能是可以经过日常日常生活对冷环境的逐步顺应加以进步的。从秋天开始的耐寒锤炼就是进步调理反映灵敏度的最有效手腕。起首是让孩子有暴露于冷环境的机会，包含不要穿的过于厚实、紧密。中医以为，小儿是阳气偏旺之体，过暖则会滋长阳气而耗费阴液。实践上，过早过度保暖，身材出汗又易察觉，反而轻易伤风。别的，不要放过让孩子实行户外活动的机会，特殊是秋天的凌晨。
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  　　其次就是实行冷顺应。从秋天开始，父母就要逐步培育孩子用冷水洗手、洗脸，喝冷开水的习气，即便到了冬天也不放弃。因为这是一个逐步降温的过程，小儿通常都能顺应，而且后果明显。但需注意每次冷水冲刷后，要用干毛巾擦。在小儿耐寒锤炼中，一定要掌握适度和渐进两个准绳。如着装，对于成人是以稍有凉意为好，而对幼儿则以不发生寒颤和过密为度，而冷水锤炼，对成人可过度到冷水浴，对幼儿则通常应渐进到冷水擦拭就可以了。切忌过急过猛和照搬成人的做法。
  
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