• 幼儿适宜锻炼的杠杆操

• 发布时间：2011-01-09　转载：育婴百科网　分类：宝宝培养　热度：加载中 ℃

欢迎光临育婴百科网，今天给大家带来的育婴知识文章是：幼儿适宜锻炼的杠杆操，杠杆操适用于一周岁到一周岁半的幼儿，在父母的协助下进行体育锻炼．可选用韧性较好的木杆、竹杆和塑料杆，质地宜贺滑光润，粗细以幼儿能握牢宜．第一节１．两手侧平举．２．还...，以下是完整【幼儿适宜锻炼的杠杆操】原文：

• 　　杠杆操实用于一周岁到一周岁半的幼儿,在父母的协助下实行体育锤炼.可选用韧性较好的木杆、竹杆和塑料杆,质地宜贺滑光润,粗细以幼儿能握牢宜.
  
  　　第一节
  
  　　1.两手侧平举.2.还原.3--4.反复.
  
  　　第二节
  
  　　1.两手侧平举.2.左手向左上方、右手向右下方成倾斜状.3.两手侧平举,还原.
  
  　　第三节
  
  　　1.两手侧平举.2.右手向右上方、左手面左下方面侧斜状.3.两手侧平举.4.还原. 本文源于网络www.bbcms.net转载
  
  　　第四节
  
  　　1.两手侧平举.2.两手向上举.3.两手侧平举,还源.
  
  　　第五节
  
  　　1.两手侧平举.2.下蹲.3--4.反复.
  
  　　第六节
  
  　　1.两手侧平举.2.两脚原地跳两跳.3.两手还原,前后摆动.4.两手侧平举,两脚原地跳两跳.
  
  　　第七节
  
  　　1.两手慢慢向前举平,同时向前快走三步.2.两手慢慢还原,同时快步向后退三步.
  
  　　第八节
  
  　　原地踏步。
  
  

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